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低脂又美味，当属这4款粥！夏天变瘦的“秘诀”

减肥晚上喝什么粥最好？许多人为了减肥晚上不吃饭，但其实是毛病的决定，不仅伤身体还容易反弹，建议减肥晚上...

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“瓜子脸”是趋势！解决4个问题，跟胖脸说再见

焦点提示：最近流行网红脸，不管是真的长的好照样整的好，然则看人家脸悦目，你是不是也很嫉妒啊？看着人家的...

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爱吃香蕉的人，身材都不会差！3个好处谁吃谁知道

水果是减肥的强力副手，在众多的水果傍边，香蕉可谓是对照得力的副手，本文就来介绍一下香蕉对于减肥有什么帮...

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咖啡对健身会有3个好处，下次健身前不妨来一杯！

焦点提示：随着我们生活条件的转变，人人现在不仅仅会注重吃的，其实对喝的也是很重视的。随着我们生活条件的...

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如何把身体活动融入到日常生活和工作中？

焦点提示：运动不仅仅有利于坚持健康体重，还有更多健康益处。广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰中国居...

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体重正常，竟然也是肥胖？

焦点提示：如何判断自己是否属于肥胖呢？广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰患者小钟体重正常，BMI只有...

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零油脂减肥健康吗？

减肥时经常采取低脂饮食，这让许多人认为减肥期间油脂摄入越少越好，以致于烹饪方法就只选择水煮，从而达到零...

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苹果减肥法，能让你短时间瘦下来！但是不健康，不

现在社会的审美标准究竟是以瘦为美，随着人们越来越重视自己的形象，也涌现了越来越多的减肥办法，有一种不需...

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为了减肥不吃晚餐，容易得反效果，导致得不偿失

焦点提示：都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至许多人还提倡过午不食。都说减肥的人晚上一定要吃...

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降脂的黄金时间，生理期做对几件事，体重才会垮垮

月经虽痛，然则月经期间却是减肥的好时段，然则一定要在生理期做正确的事情，本文就来介绍一下女性生理期到底...

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水果减肥除了水果，其他食物可以吃吗？

焦点提示：减肥是一个异常辛苦的进程，许多人虽然也都在减肥，然则未必效果都很好。减肥是一个异常辛苦的进程 ...

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身体水肿不可大意，可能是3种疾病的征兆

水肿让自己看起来胖胖的，没有什么精神，不管是什么事情必定事出有因，因此人人都想要知道身体臃肿水肿的解决...

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大肚子的人，该自查是否有这3种症状！是内脏脂肪多

脂肪如果从外不雅上能直接让人察觉到会在第一时间引起人的重视，然则如果内脏脂肪太多人会有什么表示呢，并且如...

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深蹲不注意这3件事，容易自己把膝盖练惨，得多注意

许多人在做深蹲练习的时候，只顾着夸嚓一下蹲下去，然后猛着起来，这种其实会对健康造成伤害，本文就来认识一...

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你的曲线美身材，可能是一种病！叫做骨盘前倾

焦点提示：臀部是完美曲线很重要的一部分，对于它的锤炼是不克不及忽视的。臀部为女性展现曲线美重要一部分，受到...

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适合减肥时食用的4种食物，易饱腹，又帮助减肥

焦点提示：高纤维食物是一种极富营养的食物，并且吃它也不会长脂肪。那么日常生活中常见的高纤维食物有哪些呢...

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为什么会长老年斑？红霉素软膏能去除老年斑？老年

“妈，你怎么什么都往脸上涂，小心会烂脸！”50岁的苏阿姨，面对皮肤的衰老和日益增多的老年斑很是苦恼，一心想...

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为何不吃米和面，会瘦得会比较快？是时候聊聊减肥

“米也不吃，面也不吃！都一大把年纪了，还学人家减肥，你就不怕减出一身病？”李叔今年42岁了，在今年之前他一...

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零食并非减肥“大敌”！6种零食饱腹又低脂，你能不

焦点提示：减肥的时候应该少吃器械这个都知道，然则嘴馋了怎么办，那就吃点小零食吧。减肥时候嘴馋是正常的，...

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想要达到快速燃脂效果，为何我不建议慢跑而是变速

跑步是异常健康而又经济环保的运动方法之一，人们通过用慢跑或者是变速跑来锤炼身体。变速跑更适合于减肥的人...

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