原题目 ：你的曲线美身材，可能是一种病！叫做骨盘前倾 本文来自东方前沿网
焦点 提示：臀部是完美曲线很重要的一部分 ，对于它的锤炼 是不克不及 忽视的。臀部为女性展现曲线美重要一部分 ，受到越来越多的存眷 ，许多 女性都希望拥有翘臀，想要翘并不容易，但并不是弗成 能，除了锤炼 ，还有人天生翘，这些到底是怎么回事呢？跟着小编往下看。 本文来自东方前沿网
许多 人天生翘臀，让人羡慕，其实你并不知道，一部分 人并不是翘，而是因为骨盆前倾，骨盆前倾和翘臀，这完全是两种器械 。到底什么是骨盆前倾呢。骨盘其实是一种“假翘臀”，是一种由于骨盘错位的表示 。 www.qqlingdiw.cn
骨盆前倾一般是因为不正确的坐姿、身体两侧不均衡的运动或者一些姿势的不正确造成的。历久 的骨盆前倾会对身体造成严重的危害，身体其他部位的肌肉失衡，削弱大腿后侧、臀肌和焦点 肌肉的力量。其实大部分 人都邑 或多或少存在这样的问题，只要不是很严重，在日常生活中多加疗养 和注意，是不会对身体产生 很大影响的。
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排除骨盆前倾的翘臀，真正的翘臀该怎么去练呢？这是更多人存眷 的问题。 copyright www.qqlingdiw.cn
1.爬楼梯，随着生活条件的赓续 改良 ，更多的楼房有了电梯，让人变得越来越懒，就算住的不高也会选择电梯，如果你想要练翘臀，爬楼是很不错的一种方法 ，消耗多余 脂肪的同时，爬楼每次上台阶会用到臀部的肌肉，让臀部加倍 的紧致。 东方前沿网
2.深蹲，这个动作是翘臀训练对照常见的了，最好是利用臀大肌的力量进行曲髋，效果会更好。 东方前沿网
3.适当减脂，想翘臀，减脂也是不克不及 放弃 的，许多 MM臀部的赘肉太多，首先要先解决多余 赘肉问题，这样不仅能让臀部变翘，还可以让臀部变得圆润饱满 。
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4.日常习惯，久坐的女性更容易涌现 这种情况。因此，建议需要久坐的女性，最好每隔1个小时站起来，运动 一下筋骨。对于预防骨盘前倾有一定的作用。
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通过上文介绍，人人 对于翘臀的相关问题有了认识，曲线美虽然 很重要，然则 身体健康更重要，希望人人 通过正确方法 拥有完美身材。
原题目 ：你的曲线美身材，可能是一种病！叫做骨盘前倾 东方前沿网
症结 词：翘臀,骨盆前倾,女人,肌肉,赘肉,运动,身材 东方前沿网
