体重正常，竟然也是肥胖？

原题目：体重正常，竟然也是肥胖？

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焦点提示：如何判断自己是否属于肥胖呢？

广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰

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患者小钟体重正常，BMI只有21kg/m2，体检却发觉了有脂肪肝，医生让她减脂，她十分不解。

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原来她平时久坐少动，经常点外卖，在营养科一测，体脂率已经达到了30.6%，属于隐形肥胖。内容来自www.qqlingdiw.cn

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那么，如何判断自己是否属于肥胖呢？

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首先，最简单的办法是依据 BMI，即体质指数，计算公式为体重/身高2（kg/m2）。可以依据下表进行判断。东方前沿网

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然则，通过BMI来判断是否肥胖，只是最基础的办法，会漏失落那些隐形肥胖的人群。那么，还有没有其他办法可以判断呢？内容来自www.qqlingdiw.cn

办法一，依据腰围来判断是否是中心型肥胖。腰围是指腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围额周径长度，测量后可以依据下表进行判断。东方前沿网

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办法二，依据体脂率来判断是否肥胖。体脂率更能真实地反应机体脂肪的情况，从而判断身体是否肥胖。测量体脂率需要到医院等处所采取专用的体成分测定仪来进行测量，测量后可以依据下表进行评估。