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一个运动就能让你减肥，而且在家就可以做

跳绳是一种被人人誉为最适合且效果最好的减肥方法，以一种有氧运动的方法减肥，科学又健康，更容易被人人接受...

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4个精选动作，让你练出平坦小腹！在家也能做

焦点提示：浴巾减肥？真的假的？往下看看！肚子上的肉是很难瘦下去的，让许多 MM头疼，测验考试了许多的方法，效果...

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夏天减肥更容易？关键看这5点你能否做到

焦点提示：三分练，七分吃，可以看出来减肥的时候吃到底有多么的重要，夏天要到了，管住你的嘴，夏天你最美！...

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吃对，减肥就成功了一半！3种营养素别省了

焦点提示：减肥的时候想吃器械又担心吃了会胖，可是不吃还难受，到底怎么办呢，小编今天来告诉你怎么办？减肥...

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世界上真的有人吃不胖吗？为什么是她不是你？

胖瘦胖瘦，人生不就在这两种体质之间变更，许多人通过跑步达到减肥的目的，那么跑步能帮我们酿成易瘦体质吗。...

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运动减肥体重不降反增怎么回事？

焦点提示：如果我们想通过运动减肥，我们首先应该想到的是像跑步这样的有氧运动。如果我们想通过运动减肥，我...

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容易发胖的食物有哪些？你都知道吗

引起肥胖产生的原因其实是有许多的，在平时生活中养成了一些不良的生活习惯，比如饭后马上躺下，使食物没有得...

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快速瘦腰瘦肚子的方法有哪些

腰部是女人身体最性感的部位之一，腰部线条也象征着女人魅力。然则在日常生活中有许多的女性朋友被“虎背熊腰...

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小腹肉多怎么减肥？8字扭转效果非常好

每小我都不希望自己变胖，即就是身体的某一个部位也是不想的，一旦涌现了肥胖的情况，就是涌现了过多赘肉的堆...

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断食一天可以过平台期吗

平台期，即减肥进程中体重下降到一定命值后，消耗能量以及摄入能量处于一种持平的状态，这时减肥者的体重不会...

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吃什么可以瘦肚子和腰上的赘肉？

人体腰腹部是最容易聚积脂肪的部位，尤其每天历久久坐的情况下，没有治理好坐姿，总是习惯性弓腰驼背，可加快...

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减脂之前，这4个常识一定要知道！不然只会越减越肥

焦点提示：减肥不但是练起来，在练之前你要知道一些很基础的事情，这样能力达到最好的效果。减肥是个力气活，...

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天生屁股大是什么原因？天生屁股大怎么办

焦点提示：有些人屁股大是由于后天不良的生活习惯和坐姿导致的，然则有些人是天生屁股大，这是怎么回事呢？一...

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跨宽屁股大怎么办？3分钟美化矫正假胯宽

不少MM有跨宽屁股大的懊恼，穿紧身装的时候就显得身材不那么悦目了。那么跨宽屁股大怎么办？今天教人人 3分钟美...

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肚子上赘肉多？5个运动坚持一个月，肚腩变腹肌

焦点提示：去游泳，自带游泳圈，这感到简直太奇妙了，小编认为这个游泳圈没有人希望有吧，怎么办，接着往下看...

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你背什么包不知道，你胖不胖很远就能看到

焦点提示：许多女生花许多钱在梳妆装扮上，背上名牌包，但从远处人人基本看不出啊，可你的身材远远的就能被发...

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减肥吃得少易便秘？这些富含纤维食物要多吃

减肥最王道的办法就是管住嘴，迈开腿。没错，减肥时，少吃点是肯定的，因为会肥胖的人，都是因为之前管不住嘴...

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这几组高效减脂肪动作，让你在家也能轻松瘦，你能

这个新年，因为疫情，全国大部分人民都呆在家里，没去健身房，也没去爬山等等。就算不出门也一样能瘦下来的。...

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果蔬汁减肥又养颜！6款果蔬汁配方请收好

蔬果汁适合早餐或者运动后弥补，凡是添加了卵白粉或者酸奶牛奶的蔬果汁，都是健身以后弥补卵白质和碳水的优质...

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产后怎么减肥不影响哺乳

产后肥胖是许多女性都面临的问题，这让她们懊恼不已。看到自己“饱满 ”的身材不知如何是好，想减肥，还怕影响...

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