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如何和大肚腩说拜拜？6个好办法教你去掉大肚子

焦点提示：如果你也是上班族，慢慢的就会发觉，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的...

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鼻子上的痘痘，挤掉又怎样？有人付出住院的代价，

焦点提示：挤个痘痘罢了，怎么就送院了？挤个痘痘罢了，怎么就送院了？无独有偶前阵子一个00后女孩就因挤破鼻孔...

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吃米饭不仅长胖还老得快？加点料就行

在减肥界的主食中，燕麦和藜麦简直就是当红的辣子鸡。属于神一般的存在，在大米饭里加一点燕麦或者藜麦一起煮...

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吃错鸡蛋会变胖！那，吃对了，是不是能瘦？

焦点提示：对于身体健康的人来说：每天都可以吃1个，如果异常喜欢吃鸡蛋，那么2，3个也是完全没有问题的！经常...

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晨跑和夜跑，哪个最“杀”脂肪？

跑步是一个异常值得提倡的有氧运动，我们人类的祖先在非洲大草原生存的时候，每天也都是需要通过跑来获得食物...

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一对小哑铃居然有5个好处，减肥健身都离不开它！

在所有的健身房中，应该都可以看到哑铃这种运动器材，这种虽然看上去不是很大，然则运动的效果是异常好的。...

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晚餐就想大吃大喝？把主食换成它，越吃越瘦

小编这里说的甜食不单单是指蛋糕类的食物还包孕一些主食。因为人人都知道碳水化合物自己就是糖分，而主食又属...

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腿部脂肪毁灭者——爬楼梯减肥，半小时可烧脂200千

爬楼梯减肥法，天天爬天天瘦！爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，消耗的卡路里也多，这样大的能量消...

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空腹吃什么最容易瘦？终于找到答案了

焦点提示：抓住空腹的三个时间喝水，会更有助于减肥。一直以来，养生界都流传着许多关于空腹不克不及 XX的故事：空腹...

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想变瘦，每天至少要吃够这6种食物！

焦点提示：减肥并不等于挨饿，吃够这六种食物可以帮你瘦更快。今天想跟你们说一说：减肥期间，我们究竟要吃够...

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有氧运动和无氧运动，哪个减肥效率高？

在我们经常接触到的运动项目傍边可以分为有氧运动以及无氧运动两种，本文就来介绍一下有氧运动和无氧运动的区...

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如何不节食减肥？送你一份减肥食物清单！

焦点提示：减肥总觉得饿？试试吃饭时多吃些饱腹感强的食物吧，你就不会那么想吃器械了！“总觉得饿”是一种什...

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不发胖的夜宵来了！每天减肥的女孩都该知道

焦点提示：只要会吃，减肥也是可以吃宵夜的。对于减肥的人来说，宵夜绝对是不克不及越过的雷池之一，似乎踩上一脚...

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别人想瘦就瘦？没别的原因，只因做到3点

人在极度焦躁的情况下，总是会不自觉的就吃下更多的食物，所以这个时候学会怎么克制自己是很重要的。减肥虽然...

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减脂期间还不能吃西瓜，怎么回事？

减脂期间可以吃西瓜，然则西瓜是一种糖分含量很高的水果，在减脂的时候为了防止前功尽弃，实在想吃西瓜的话可...

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每天1杯咖啡，能帮你远离3种肝病

焦点提示：当你喝了咖啡后，咖啡因能穿过血脑屏障直达大脑，然后…… 咖啡的利益 1、解困提神困意的产生主要是大...

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常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管

世界卫生组织2019年的统计数据显示：心血管疾病造成的死亡人数位列四大死亡因素榜首。调血脂，吃什么好？...

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哈佛大学20年研究证实：多吃含类黄酮的食物，或能

焦点提示：近日，针对延缓老年痴呆，哈佛团队有了新发觉：简单的饮食转变或许能赞助防止认知能力下降！人老了...

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女人绝经后“需求大”正常吗？注意这些异常现象，

女性绝经一般会产生在45~50岁之间，在绝经来临之前，身体会涌现一系列的表示。女性快绝经时，身体会有哪些变更？...

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教你1分钟自检：三种结节一定要及时切除，一拖再拖

握着乳腺癌的诊断书，40岁的王女士追悔莫及。一年多以前，王女士在体检中查出自己乳房有结节肿块，慢慢地，她发...

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