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改不掉4个坏习惯，你减不了肥！不信就亏大了

焦点提示：运动减肥，效果不明显，觉得吃的多，其实并不是，那是因为你没吃对。我们不提倡节食，因为节食对身...

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太忙，没时间锻炼？送你一份懒人锻炼宝典

焦点提示：工作节奏快，让许多人失去了自己的时间，胖子也没有机会减肥，怎么办？没时间锤炼怎么办，别担心，...

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瘦背秘诀：5个运动，轻松击退虎背熊腰

焦点提示：背部线条是很能展现女性美的，如何做到曲线的完美呢？跟着小编往下看。许多女性朋友忽视背部线条，...

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这个运动每天做3分钟，轻松甩肥腰、减脂肪！

焦点提示：拉筋能赞助减肥？怎么可能呢？不相信拉筋能减肥的你，就是out了，拉筋不仅能排毒去痛，并且男性拉筋...

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两个方法，让体重悄悄减！根本不用费什么劲

减肥到底一个月能瘦若干斤？许多人认为这跟跟人努力水平有关，说的没错，然则一个月到底减肥若干件算正常呢？...

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一种水果是天然“减肥药”！这么吃，体重一天天下

生活中，柚子是很常见的水果，其口味奇特，也深受人人的喜欢，然则你们知道吗，柚子还有很好的减肥美容作用呢...

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每天做4个运动，相当于跑步1小时！在家轻松减脂

焦点提示：很辛苦的减失落的肉，都不想让它们回来，如何做到减肥不反弹呢？爱美的女性都希望做到减肥不反弹，今...

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健身圈公认的5种“甩脂”食物，赶紧去买来吃！

焦点提示：跑步是公认的有氧减脂运动，许多人通过跑步瘦了下来，其实这些人不仅靠运动，还要靠饮食。小编今日...

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想拥有翘臀，一定别错过这5种食物！

焦点提示：憔悴瘦，这种身材并不是女神们想要的，如何打造S型曲线呢，今天先从臀部说起。紧致的身材，完美的肌...

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纤维是减肥的“动力”！想变瘦，6种食物不能错过

芹菜、西兰花都是不错的减肥食物，为什么呢？除了热量低，还因为它们含有富厚的纤维，那么减肥的时候为什么多...

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健康的减肥餐怎么吃：三个限制，一个适量

焦点提示：多半人胖，就是因为吃的太多，然则不吃又很难受，小编想说如果你吃对食物了，基本不担心胖的。想要...

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跑步减肥，有6个前提！怪不得你减不下去

焦点提示：许多人认为，运动中流汗越多越减肥，特别是对于减肥效果最好的跑步运动，那么真的是这样吗？在相同...

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运动+饮食，体重丝毫不减？这才是根本原因！

有氧运动是不错的减肥方法，许多人都邑选择，但在严寒的季节，不适宜进行室外运动，如何通过室内进行有氧运动...

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大饼脸攻略：只需8步，不知不觉变成小V脸

焦点提示：脸部有肉整小我就会显得对照胖，脸部的减肥是许多女性对照头疼的问题，如何做对照好呢？身上可以多...

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想吃成“瘦美人”，首先就要认清这3个真相！

焦点提示：提到减肥，许多人都觉得应该多吃蔬菜，少吃肉，事实上如此吗？往下看看吧！其实大量吃蔬菜并不克不及减...

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无氧运动后吃蛋白质好吗

焦点提示：无氧运动后身体能量会被大量的消耗，所以应该及时弥补身体所需的营养。下面一起来看看无氧运动后吃...

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肥胖眼见为实？这3个数据更重要

焦点提示：若想判断自己或他人是否真的超重或肥胖，参考这3个数据很有需要。你知道肥胖到底有多泛滥？依据 2...

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吃萝卜就能瘦！2款萝卜减肥餐，让你腰围减减减

焦点提示：不知不觉进入了三月，也是春天的开始，都说三月不减肥，四月徒伤悲，那么春天的减肥应该吃什么呢？...

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蔬菜是减肥“一大助力”！这8种尤其好，要多吃

焦点提示：减肥的时候吃什么？蔬菜绝对是很好的选择，各类各样的蔬菜，到底哪些能减肥又富含营养的呢？今天，...

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吃货必看！四款减肥食谱让你一边吃一边瘦

焦点提示：对于吃货来说，为了瘦身而要戒失落美食那就是最痛苦的事，如果能一边吃一边瘦那就再好不过了。今天小...

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