原题目 ：黄瓜和紫菜，原来是减肥神器，一周吃一次 东方前沿网
焦点 提示：每个需要减肥的人都要先选择适合 的食物，一些刮油效果好的食物肯定的首选。而黄瓜不仅可以拿来美容，还可以看成 减肥的食物，这种食物的刮油效果异常 好，看成 两餐之间的零食还能减肥。而紫菜也是有很富厚 的营养，同样拥有超低热量的特质。那么它们具体的减肥效果有哪些呢。
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黄瓜有什么减肥效果
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首先，黄瓜不仅是夏日补水的佳品，同时也是减肥必备的好副手 。黄瓜可以赞助 人体弥补 水分，同时还可以提供人体需要 的维生素，对于历久 便秘的人来说，经常吃黄瓜可以改良 便秘，解决宿便的问题，可以让体重变得更轻。 内容来自www.qqlingdiw.cn
另外黄瓜里面还有一种特有的物质，可以加快人体新陈代谢的，对抗 氧化也有很好的赞助 。我们每天都邑 吃许多 器械 ，而胖的人，体内积累的“垃圾”会更多，而黄瓜就可以提高排毒的效率，让我们的代谢变得更好，皮肤也能获得 一定的改良 。 www.qqlingdiw.cn
紫菜对胖人减肥有什么赞助 www.qqlingdiw.cn
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在减肥的进程 中，人人 都要严格控制自己的体重，吃的食物是异常 少的，这就意味着可能身体会缺乏某些营养物质，而紫菜有富厚 的钙、铁、碘等含量，这是可以赞助 人体提高免疫里的，并且 还有很好的刮油效果。
其实黄瓜和紫菜一样，它们的热量都异常 低，组合在一起刮油的效果会更好。如果一周吃一次不仅能赞助 减肥还能美容、消暑。要减肥，我们准时 照样 要选择更多刮油的食物，还有其他一些减肥的办法 ，下面就一起看看哪些食物还可以刮油。
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常吃这些食物，让你的减肥效果事半功倍 www.qqlingdiw.cn
第一种：西红柿 www.qqlingdiw.cn
西红柿也有富厚 的水分，还有各类 维生素和矿物质，对人体排毒有很好的增进 作用，历久 宿便或者容易便秘上火的人就可以经常吃，它热量异常 低，对减肥有很好的赞助 。 东方前沿网
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第二种：黑木耳 内容来自www.qqlingdiw.cn
黑木耳是一种补肾的食物，也是排毒小能手，经常吃黑木耳可以加快我们的新陈代谢。减肥的人经常吃不仅可以改良 体重，同时还能减少消化问题，黑木耳也可以和其他蔬菜打成糊，晚上的时候当夜宵，这种几乎没什么热量，吃多了也不担心 长胖。 东方前沿网
第三种：苹果
在水果傍边 几乎都有很富厚 的维生素含量，而苹果也是一样，维生素含量异常 高，并且 它有富厚 的果胶，这对减肥是有直接赞助 的，苹果还能改良 我们的肤质，减肥的人不仅可以选择黄瓜这种低热量的食物，同时也可以多吃苹果，刮油效果会更好。 内容来自www.qqlingdiw.cn
许多 人减肥的时候都邑 吃黄瓜，因为黄瓜的热量几乎为零，看成 零食吃也不胖长肉。然则 要减肥效果好一点，也是需要一定的运动量，人人 可以先从调剂 饮食开始，然后慢慢增加体育锤炼 ，三个月左右的时间一定可以瘦下去的。
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原题目 ：黄瓜和紫菜，原来是减肥神器，一周吃一次
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