原题目 ：维生素E是抗氧化之星，内服防衰老，外用淡疤痕？这样吃才正确
在现实生活中，只要饮食均衡合理，就没有需要 额外弥补 维生素E。除了抗氧化和美容效果，维生素E在临床上还有其他的功能 。 copyright www.qqlingdiw.cn
二、维生素E的临床应用十分普遍
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1.地中海贫血 东方前沿网
维生素E的抗氧化功能 ，可以治愈地中海贫血，防止红细胞膜上的不饱和脂肪酸被氧化。 www.qqlingdiw.cn
2.老年性黄斑变性
维生素E可以掩护 视网膜，掩护 视网膜上皮层不被氧化损伤，从而降低老年性黄斑变性产生 的风险。
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3.预防动脉粥样硬化
维生素E可以有效的改良 脂质代谢，阻止动脉内皮细胞“泡沫化”，也可以平衡内皮细胞的胆固醇代谢，预防动脉粥样硬化疾病。 www.qqlingdiw.cn
4.非酒精性脂肪肝
维生素E可以缓解脂质氧化引起的肝组织损害，能够增进 非酒精性脂肪肝患者的转氨酶恢复正常，并且 也能改良 脂肪肝的炎症损伤水平 。 本文来自东方前沿网
5.皮肤疾病 内容来自www.qqlingdiw.cn
维生素E可以抑制老年斑和色素斑的形成，防止色素在皮肤表层的镇静 。并且 ，它能够增进 养分的输送，改良 体内的代谢排泄情况，有利于色斑的修复和祛除。此外在临床上，它还能应用于干燥性皮炎的治疗。
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6.不孕不育
维生素E又被称为生育酚，可以增进 性激素的排泄 ，改良 男性精子的数量和活力 ，使女性的雌激素排泄 增高，这样就能提高自然怀孕的能力。 copyright www.qqlingdiw.cn
三、作用虽多，也不克不及 过量服用 内容来自www.qqlingdiw.cn
虽然维生素E的作用和效果都不错，但过量服用同样会对身体造成晦气 影响。
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历久 过量服用维生素E，可能会导致涌现 血压升高、头痛、视力模糊、肌肉衰弱、口角炎、荨麻疹等一系列不良回声，严重的患者还可能会涌现 肺栓塞或者血栓性静脉炎。 内容来自www.qqlingdiw.cn
依据 我国膳食指南的推荐，成年人的每日维生素E摄入量要坚持 14 mg α-生育酚当量，具体服用量因含量不合 而异，应该参考药物的说明书服用。并且 ，只要不存在体内缺乏的情况，通过正常的饮食就可以获取维生素E。
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坚果、植物油、绿叶蔬菜、种子谷物都是维生素E的主要来源，每天一小把杏仁（50g左右），就能满足所需。
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需要注意的是，在额外弥补 维生素E的时候，要避免和以下几种药物一起服用。
维生素K，维生素E具有抗凝作用，而维生素K有助于凝血，两者相互拮抗，不克不及 一起服用。
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雌激素，两者一起服用，会增加血栓性静脉炎的风险。 东方前沿网
阿司匹林，两种药物都有助于降低血液的粘稠度，一起服用会增加阿司匹林的不良回声风险。
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洋地黄，维生素E对洋地黄的功能 有增强效果，一起服用可能会增加洋地黄中毒。
干扰脂类吸收的药物，维生素E属于脂溶性维生素，而干扰脂类吸收的药物，会影响维生素E的吸收和功能 。 东方前沿网
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日常生活中，菜籽油、芝麻油、核桃、瓜子以及菌菇类的食物中都含有维生素E，正常健康的饮食就能包管 维生素E的获取。如果是患有维生素缺乏疾病，或者是有进食障碍的群体，这种情况下才需要额外的弥补 。
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参考资料： 本文来自东方前沿网
[1]维生素E的8种临床应用.华医网，2020.1.9
[2]张也. 多吃富含维生素E的食物预防白内障[J]. 保健与生活, 2015(9):55-55.
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[3]吃维生素E，到底能不克不及 延缓衰老？.家庭医生，2020.3.31 东方前沿网
