原题目 ：女人吃什么对身体好？吃这些食物护全身
中医讲究饮食养生，吃不合 的食物能滋养不合 的身体部位，女人养生吃什么好？ copyright www.qqlingdiw.cn
护肤：西兰花 copyright www.qqlingdiw.cn
www.qqlingdiw.cn
西兰花不仅营养富厚 、口感绝佳，照样 著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有富厚 的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于坚持 皮肤弹性。
护发：海带 本文来自东方前沿网
说起护发的食物，可能你知道得许多 ，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛产生 长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不只 能弥补 身体的碘元素，并且 仇人 发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功能 。 东方前沿网
护脑：菠菜
www.qqlingdiw.cn
本文来自东方前沿网
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而掩护 大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
www.qqlingdiw.cn
护眼：红薯 copyright www.qqlingdiw.cn
维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感触感染 弱光的能力便会下降，对阴郁 情况 的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症，想要护眼不妨多吃红薯。 东方前沿网
护甲：鸡蛋 内容来自www.qqlingdiw.cn
健康的指甲是粉红色的，因为有充分 的血液供给 。若指甲变更 异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高卵白 饮食是维持健康指甲所必须 的，鸡蛋则是获得卵白 质的良好来源。 内容来自www.qqlingdiw.cn
东方前沿网
护胃：甘蓝
内容来自www.qqlingdiw.cn
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，更是被誉为天然“胃菜”。患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都邑 建议多吃甘蓝。当然你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混淆食用，这样吃有增进 溃疡愈合的作用。
护腿：香蕉
含钾元素富厚 的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含富厚 的钾元素能赞助 人们伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。而排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量 的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可弥补 双腿所需的钙质，还能预防下半身浮肿，人人 可以多吃点。
原题目 ：女人吃什么对身体好？吃这些食物护全身 东方前沿网
症结 词：维生素,甘蓝,女人,指甲,护肤,乳腺癌,皮肤,饮食养生,胃癌
