原题目 ：一来月经就腿酸，怎么办！ www.qqlingdiw.cn
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copyright www.qqlingdiw.cn有的女生发觉 自己每次来月经就腿酸得不可 ，连走路都受影响，这是怎么回事？该怎么办？对于月经期间的症状，痛经、头痛、胸痛等一直占大多半 ，很少有人会注意到腿酸困扰。但实际上月经期间腿酸、没有力气的人不在少数，那又是为什么会有人一来月经就腿酸呢？ 东方前沿网
经期腿酸大部分 在月经第二天后就会减轻甚至消失，严重的在经期结束后腿酸症状也会随之消失。一般来说，经期腿酸有以下3方面原因。
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缺钙：经期会有一定量的钙质随经血排出，如果自己 就缺钙，钙质流失会让缺钙症状加倍 明显，表示 为腿酸、乏力等。 copyright www.qqlingdiw.cn
经血量过多：当经血量过多时，红细胞流失增加，血液携氧量下降，肌肉得不到充分 的氧气供给 ，会涌现 腿酸的症状表示 。 东方前沿网
盆腔充血影响下肢循环：经期盆腔充血，压迫下腔静脉，易导致下肢血液供给 不足，从而引起小腿酸痛，严重者还会引起腰骶部酸痛或腹痛。 copyright www.qqlingdiw.cn
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虽然经期腿酸不是什么大事，一般在经期事后 也可以自行缓解，可就这一会的难受，也够折磨人了。我们可以通过什么法子缓解经期腿酸呢？有以下几种法子：
多休息
经期腿酸通常是体质对照虚弱的体现，涌现 这个症状表示 后宜多休息，避免过度劳累造成身体不适。休息时可以用被子、抱枕等将腿部垫高，让腿更舒服一些。 本文来自东方前沿网
弥补 钙质
如果经期腿酸且平时伴有倦怠乏力、抽筋、失眠、焦躁 易怒等症状，有可能与缺钙有关。可以通过食用富含钙质的食物如芝麻、牛奶、虾皮、紫菜等来补钙，也可以服用钙剂和维生素D来弥补 钙质。
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症结 词：经期,盆腔充血,经血,缺钙,月经
