2020年，揭橥 在《Sleep Medicine Reviews(睡眠医学评论)》上的一篇文章，有研究者对“白噪音助眠”提出了质疑。文章显示，没有充分 证据能证明白噪音可缩短入睡时间，以往关于白噪音助眠的研究，其实都具有参数不敷 、睡眠质量标准 不统一、噪音特征不统一等缺点。
还有研究显示，白噪音可干扰人的睡眠周期，而睡眠周期一旦紊乱，则可引起多梦、早醒等睡眠障碍。 内容来自www.qqlingdiw.cn
最让人觉得 可怕的是，白噪音也许会影响婴儿发育。
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如今，不少母亲将白噪音视为“哄娃神器”，但一项揭橥 在《Pediatrics(儿科学)》上的一项研究指出，婴儿若历久 裸露 于白噪音情况 下，有可能掩盖了正常的听力输入，从而影响婴儿语言能力的成长 。
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由此可见，白噪音并非是失眠患者患者的“救世主”，它潜伏的危害不容疏忽 ！ copyright www.qqlingdiw.cn
另外，虽说白噪音能让部分 人入睡，但如果刻意利用白噪音来催眠，也许会因过分 在意而产生 焦虑，加重失眠症状。还有不雅 点认为，失眠的原因是极其庞杂 的，对于疾病因素引发的失眠，患者若偏信网络产品 ，不积极寻求医生的赞助 ，可能还会延误 疾病的治疗。 东方前沿网
细思极恐的是，随同 着白噪音入睡，外界的声音会被掩盖，但如果掩盖的是警报声，你会不会错失逃生的机会？ 东方前沿网
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总的来说，白噪音是一个毁誉参半 的存在，解脱 睡眠，不建议依赖白噪音，而更应该从病因入手，积极治疗，同时学会与自己息争 ，学会减压，避免焦虑，坚持 健康纪律 的作息习惯。
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参考资料：
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症结 词：失眠,白噪音,失眠患者,睡眠,婴儿,失眠症,睡眠障碍,入睡 www.qqlingdiw.cn
