原题目 ：Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量，有助于治理 失眠
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焦点 提示：历久 以来，Ashwagandha因其诱导睡眠的作用而闻名，可作为治疗失眠症的替代规划。睡眠是人类健康中最重要的生理方面之一，有助于能量的循环、活力 和恢复生力。失眠已成为最常见的睡眠障碍，发病率很高，严重影响患者的生活质量和认知功能 。历久 以来，Ashwagandha因其诱导睡眠的作用而闻名，可作为治疗失眠症的替代规划。
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近日，一项随机、平行组、分层设计、安慰 剂对比 研究评价了Ashwagandha根提取物对健康受试者和失眠受试者睡眠的药理作用，发觉 Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量并有助于治理 失眠，结果已揭橥 于 J Ethnopharmacol。 本文来自东方前沿网
研究共纳入了80名相符 条件的介入 者，包孕40名Arm-A（健康）和40名Arm-B（失眠）受试者，随机分组：Ashwagandha或安慰 剂，研究8周。评估基于睡眠参数（睡眠开始潜伏期、总睡眠时间、睡眠开始后醒来、总在床时间和睡眠效率）、匹兹堡睡眠质量指数和汉密尔顿焦虑量表-A问卷、起床时精神警觉性评估和睡眠质量问卷。此外，研究人员还评估了治疗的平安性和不良事件以及随同 的药物治疗。 内容来自www.qqlingdiw.cn
结果显示，在健康和失眠受试者中，Ashwagandha组受试者的睡眠参数均有显著改良 。失眠受试者的改良 比健康受试者更显著。ANOVA剖析 证实，失眠患者的SOL(p 0.013)、HAM-A结果(p <0.05)、精神警觉性(p 0.01)和睡眠质量(p <0.05)均有显著改良 。双向方差剖析 结果证实，睡眠开始潜伏期（p＜0.0001）和睡眠效率（p＜0.0001）的改良 最显著，其次是TST（p＜0.002）和WASO（p＜0.040）。两组所有的参数（SOL、TST、WASO、TIB、SE、PSQI、HAM-A、精神警觉性和睡眠质量）都有显著改良 。除了健康受试者组的HAM-A和精神警觉性评特别 ，各参数研究结束较基线时期的变更 均具有统计学意义（P <0.0001）。 内容来自www.qqlingdiw.cn
综上所述，本研究证实，Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量，并有助于治理 失眠。Ashwagandha根提取物的耐受性良好，受试者均无明显不良回声。需要进行更多的临床试验，以使结果具有普遍性。 www.qqlingdiw.cn
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症结 词：健康,精神,睡眠,失眠,睡眠障碍
