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其实没有那么难！5个好习惯助你瘦身不反弹

不少MM都嚷着减肥太难，减肥太累，其实只是你没有找对办法罢了。今天爱秀美小编就跟人人分享几个日常减肥好办法 ...

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想增肌，只有这一个法子！女生用了效果也很明显

许多人通过运动的方法达到了减肥的目的，许多人一如既往的坚持，但有的人却停止了运动，那停止运动会有什么后...

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粗粮靠什么能减肥？3大效果让减肥药都“靠边站”

焦点提示：粗粮减肥的办法到底该怎么做，许多人听说过然则并不知道该如何操作，今天跟着小编具体了解下。粗粮...

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减肥没有“捷径”！2件事能帮你快速刷肉

焦点提示：许多人吃的少，运动也没少，然则照样胖了，为什么会这样呢？许多人都在纳闷，自己吃不多还加强了锻...

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你做的运动，能减脂吗？心率是唯一指标

焦点提示：或许你了解过心率的问题，然则你真的知道心率跟减肥之间的关系吗？运动的心率会影响我们的减肥效果...

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瘦子与胖子的差别：她不便秘，你便秘！

焦点提示：排毒问题一直是女性身材的懊恼，如果被便秘这一减肥大敌苦苦围绕纠缠的话，恐怕难以跳出肥胖的怪圈哦！...

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哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里

燃烧脂肪，所有运动都可燃烧卡路里，但到底哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢？谜底是低度激烈的运动，如户外快...

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运动后不拉伸？难怪你的腿越练越粗

拉伸的利益那么多，减肥、塑形、改良体态！是不是突然意识到自己曾经没有拉伸的运动全白做了！别桑心，现在开...

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4个徒手动作，专减臀部脂肪！别只做深蹲了

许多办公室白领都有这个苦恼，整天坐在办公桌前，不是肚子大就是屁股大，肚子可以少吃点就会瘦下去，屁股该怎...

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天天运动都不瘦，你可曾想过：是这5个问题！

焦点提示：天天运动，然则一点也没瘦，这到底是为什呢？为了减肥，许多人是拼命运动，然则效果并不是很好，到...

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虎背熊腰？一套瘦背教程，让你一周练出美背

焦点提示：背影秒杀一切，许多女性朋友都希望有这样迷人的背影，没有怎么办？练呗。虎背熊腰是任何女孩子都不...

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一杯红茶瘦三斤，怎么做到的？有3个“秘诀”

焦点提示：许多人喜欢喝红茶，感到味道好，然则你知道吗，喝对了红茶还有减肥的效果。红茶可以减肥，许多人不...

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健身圈的“网红”平板支撑，真的能瘦腰吗？

焦点提示：最近网上一直流传平板支撑的神奇效果，确实如此，那么如何做平板支撑有效果呢？正确的做平板支撑确...

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每天都在不停的跑步运动，为什么就是不瘦？

焦点提示：每天都在一直的跑步运动，目的就是减肥，然则效果并不尽如人意，到底怎么回事呢，跟着小编往下看。...

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含背很显胖！试试拍手，拍拍手就能减后背赘肉

你有没有含背的情况呢？原来含背会令你看起上来更肥！不想被讥笑是虎背熊腰身材，还不快趁现在转变？想要快速...

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如何减胳膊上的肉？8个哑铃瘦臂运动轻松甩掉蝴蝶臂

焦点提示：手臂上攒了不少松松垮垮的赘肉吧？怎么瘦手臂最快最有效呢？下面跟人人分享一组哑铃瘦手臂运动。想...

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夏天来了，脱吗？

女人过夏天，除了要备齐最in的吊带裙、热裤、比基尼，更重要的是露出的皮肤要清洁！滑腻！所以，女人们夏天必搞...

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为什么皮肤越黑越容易晒黑！为什么涂了防晒还会晒

焦点提示：为什么有的人晒不黑、有的人却越晒越黑？你身边有这样的朋友吗？跟你照着同样强度的紫外线：你是晒...

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在家能做的8件减肥事，不花一分钱

焦点提示：整日忙着减肥的人，其实往往疏忽了一些小妙招，今天小编就给人人介绍下。我们在生活中就有许多减肚...

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想达到最好的减肥效果，这些数字不能忽视

焦点提示：有人想要减肥，只是一直在乎体重称上的那个数字，然则其实更重要的是下边这个。还在为减肥努力的伙...

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