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肉、菜、主食都不少才是减肥餐

在许多人印象中减肥餐是没有肉的，然则今天小编想给人人说的是，真正的减肥餐是肉、主食、蔬菜都不克不及缺的。...

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胖真的会“传染”！研究实锤：身边有个胖友，变胖

焦点提示：肥胖会“感染”，看似有违常理，然则却获得了越来越多的研究证实！肥胖，堪称本世纪超等 “感染病”...

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1200千卡减肥食谱范例，照着吃一周瘦10斤

减肥人士都知道1200千卡轨则是饮食减肥的首要原则，它既能包管不摄入过多热量，也能满足身体能量所需。今天，小...

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3个运动坚持一周：不节食，也可以轻松“掉称”

焦点提示：有个妹子，腰围小了许多，吃的也不少，到底怎么回事呢？看了开头你一定很羡慕这个妹子，这个妹子到...

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女人应该如何丰胸？简析生活化丰胸方法

焦点提示：女人爱美丽，男人爱美丽的女人。女人爱美丽，男人爱美丽的女人。丰胸让许多女人头疼，该如何丰胸？...

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快走两月能让腰围缩3公分！赶快来试试吧

依据哈佛大学研究发觉，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰...

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睡前5个瘦腿运动，一周瘦出铅笔腿

焦点提示：一双纤细笔挺的美腿会为你赢得不少回头率，怎么瘦腿最快最有效呢？今天跟人人分享几个睡前瘦腿动作...

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淀粉胖人，可减肥却少不了它！理由有5个

淀粉在我们日常生活中很常见，许多减肥的人都跟淀粉对抗，认为淀粉会影响自己的减肥效果，事实真的如此吗？...

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掌握5个饮食减肥原则，再也不用担心吃胖了！

节食晦气于身体健康，反弹也来的太快，然则吃多了又容易长胖，怎么办才好？下面小编跟人人分享几个饮食减肥原...

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一根胡萝卜的热量有多少减肥期间适合吃哪些食材

炎热的夏天马上就要来到我们的身边，许多人都开始清凉着装，然则这个时候不少人看着自己臃肿的身材、粗壮的胳...

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减肥多喝水好还是少喝水好

减肥这件事情困扰着许多人，有太多人为了减肥而苦恼，感到自己每天都在减肥，但就不见结果，其实说来说去照样 ...

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瘦手臂瑜伽动作有哪些？4式瑜伽让你轻松告别拜拜肉

焦点提示：瘦手臂瑜伽，又到了夏天这个裸露的季节，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见！那么怎么瘦手臂...

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吃素减肥到底好不好？你坚持多年的方法可能是错的

焦点提示：食斋减肥许多人认为这个办法很好，那么到底食斋减肥的效果好欠好呢？食斋能减肥是不假，然则欠妥的...

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蒸苹果能减肥吗？苹果怎么吃减肥最有效

蒸苹果是一种不太常用的吃法，但据说确实具有减肥的功能，不过效果究竟如何可能会因人而异，下面就来和小编一...

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一个粽子等于慢跑8公里！教你3招减去“假期肥”

焦点提示：端午假期方才结束，你吃了几个粽子呢，胖了几斤呢？假期结束你是不是该做点什么呢？端午结束之后，...

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导致水肿的原因有哪些

通过临床方面相关的数据可以发觉，水肿的产生率有了异常明显的提高，并且在任何年龄阶段都有可能会涌现水肿的...

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产后塑形有效果吗

通过历久的怀孕阶段，即就是把宝宝生下来之后，身体以及其他的许多方面都弗成能恢复到怀孕之前的样子了，不过 ...

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消耗一斤脂肪需要多少卡路里

我们都知道卡路里和脂肪之间存在着异常密切的关系，尤其是对于肥胖的人群来讲，在减肥的进程中想要减少脂肪的...

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适合减肥的粗粮有哪些

不管人人选择了怎样的减肥办法，都是需要对饮食结构做出很大的调剂的，在刚开始减肥的时候，人人可能还不是很...

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腋下有赘肉怎么减掉

如果在我们的身体上存在过多的赘肉时，对于我们的身材美会造成很大的影响，并且在很洪水平上也会影响到健康，...

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