原题目 ：一份经期注意指南：大姨妈一来，这七“不”你一定要遵守！
女性在特殊时期是处于一个亚健康状态的，所以当经期来临的时候，有许多 器械 是需要注意的，有一些事情是不适宜做的。那么，女性在经期时该注意什么事情呢？ copyright www.qqlingdiw.cn
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经期注意事项，七“不”你要记住 copyright www.qqlingdiw.cn
1.不宜捶背
许多 女性在经期的时候都邑 涌现 腰酸背疼的现象，这是因为盆腔充血而引起的，属于正常现象。此时，如果盲目鼎力 地按摩或者去捶打腰部，女性盆腔充血会加倍 严重，会加剧腰酸背疼的现象，且容易会引起月经过多或者经期延长。 copyright www.qqlingdiw.cn
2.不适宜拔牙 东方前沿网
经期拔牙很容易会引发大出血以及沾染 ，女性在行经期间，身体内的血小板数量会少于平时，这会让血液的凝固功能 减弱。如果在经期进行一些创伤性的手术，比如 拔牙处置惩罚 等等，是对照难止住血液的，那么就很容易导致出血量过多或者是出血时间较长。而在经期，女性会比平时加倍 敏感，她的痛觉神经也不例外，经期拔牙疼痛感会更强，且此时免疫力相比平时也降低了，容易增大伤口沾染 率。当拔牙后，如果口腔长时间有血，那么就会有血腥味，那么也会影响食欲，所以建议女性要避开经期去拔牙。
3.不适宜用活血化瘀的药物 www.qqlingdiw.cn
当使用了活血化瘀的药物之后，会增加经血量，容易引发贫血。正常情况下，女性在经期是不适宜服用活血化瘀类以及有补血功能 的保健食品。如果不了解就盲目服用了以上这些药物或者保健品，很可能导致自己的月经不正常，比如 经血量过多又或者经期延长等等，严重者还会涌现 重度贫血症状或者是经期大出血。除此之外，经期服用这些药物或者保健品也会影响药物的功能 。
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4.不适宜饮酒 东方前沿网
女性在月经期体内的激素水平会产生 对照大的波动，如果女性在经期喝酒，那么会比平时更容易喝醉，并且 酒精对于肝脏的累赘 也会增加，所以建议女性朋友在经期时尽量少饮酒。 东方前沿网
5.不适宜吃油炸食品 东方前沿网
女性在经期时如果不忌口，什么都吃，比如 说吃了油炸食品，那么很容易会涌现 粉刺、痔疮等等。在经期时，女性体内排泄 的黄体酮会影响其皮脂排泄 ，此时皮肤会变得加倍 油腻，并且 毛细管扩张也会让皮肤变得加倍 敏感。此外，经期体内的脂肪以及水的代谢都邑 比平时减慢了，所以进食油炸类食物还容易让脂肪在体内囤积。
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6.不适宜大声 唱歌
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女性在经期，呼吸道粘膜充血，且声带也会充血，如果此时大声 唱歌或者大声 说话，那么容易导致声带肌疲劳，从而涌现 声音嘶哑的现象。然则 大部分 情况下，在KTV用正常嗓音唱歌是没有问题的，不需要过多担心 ，不要长时间飙高音即可。
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