原题目 ：经期可以吃芒果吗？经期吃什么好？ copyright www.qqlingdiw.cn
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经期可以吃芒果吗？
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适量吃一些芒果是可以的，最好是不要吃。因为芒果性微寒，若大量 或冰镇后食用，则会容易导致冷气 内侵、搏结于血，导致经血不畅。
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芒果营养富厚 ，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功能 。果实除鲜食外，还可加工结果 汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。 经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，然则 目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有富厚 的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗 作用，特别是它对肾脏和清洁血液异常 有益。
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指导意见：建议你不消 担心 ，经期是可以适当吃芒果的，不过 不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不克不及 吃。 同时也要注意月经期颐养 ：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗弗成 ，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干；2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服；3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以赞助 污血代谢；5、充分 休息；6、不要太情绪化；7、忌盆浴，性生活。 东方前沿网
经期吃什么好？
宜多吃一些富含卵白 质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
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不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、焦躁 不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
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在月经来潮时，可涌现 食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
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症结 词：经期吃什么好
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