原题目 ：养生排毒的办法
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按期 的对身体进行排毒，有助于身体健康，那么怎样养生排毒呢？今天这篇文章就来做具体的介绍。 内容来自www.qqlingdiw.cn
怎样养生排毒 copyright www.qqlingdiw.cn
多喝水，喝水可以赞助 身体的循环，把体内的毒素从尿液中排出。每天早上起床喝一杯白开水，可以稀释血液，让血液中的毒素尽快的排出，预防便秘，对于老年人来说可以预防脑血栓的涌现 。一定不克不及 比及 口渴了再喝水。 内容来自www.qqlingdiw.cn
呼吸新鲜空气，每天找时间去户外呼吸新鲜空气，可以刺激呼吸系统，赞助 肺部废料 的排出。 东方前沿网
多吃排毒的食物，我们在日常饮食中可以多选择有排毒功能 的食物，比如 说白菜、菠菜、韭菜、大豆、海带等。
养成良好的排便习惯，每天都要做到排便，将身体的残渣排出体外，尽可能的防止便秘的涌现 ，长时间的便秘很容易患上肠癌。
坚持运动，适当的运动，可以提高身体的免疫力，增加新陈代谢，同时运动出汗可以将多余 的毒素通过汗水带走。 东方前沿网
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哪些食物可以排毒 内容来自www.qqlingdiw.cn
动物血，包孕鸡、鸭、鹅、猪等，以猪血最好，有研究注解 ，猪血有利于通便，润肠，防止便秘的通宵。可以带走肠道内的多余 病毒。另外猪血中含有血浆卵白 可以跟人体的胃酸和消化液结合，排泄 一种物质，有利于消化排毒。
果汁和蔬菜汁，我们知道多吃蔬菜和水果有助于身体健康，榨结果 汁一样，是人体弗成 多得的清洁剂，果汁蔬菜汁更容易被身体吸收，进入消化系统后，会让血液呈碱性，溶解血管毒素，赞助 废料 排出。 东方前沿网
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症结 词：怎样养生排毒
