原题目 ：桃胶真的是“平民的燕窝”？卖家不会告诉 你的真相，今天摊开说 本文来自东方前沿网
“牛奶炖桃胶，一碗等于三十片面膜。”
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“燕窝的平价替代，贫民窟女孩也有美的权利。” 东方前沿网
26岁的徐小姐在浏览网购app时，看到这些宣传语有些心动，加上最近小姐妹也刚买了一盒桃胶，说吃完以后皮肤滑腻 不少，她也盘算 下单试试。
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近年来，桃胶在保健品圈的人气越来越大，欠好 爱美的女孩子每天用牛奶炖桃胶，希望留住青春，减缓衰老。 copyright www.qqlingdiw.cn
不过 ，桃胶真的像传说中那么神奇吗？可不一 定哦！ www.qqlingdiw.cn
桃胶是美容养颜圣品？没那么神奇
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桃胶，其实是树干上排泄 的树胶，主要来源于蔷薇科植物桃或其同属植物树。当树干经过修剪或者虫咬等外力损伤之后，破损的处所 就会流出半透明的胶质，这就是桃胶。 本文来自东方前沿网
桃胶通常呈块状，外表是淡黄色或者黄褐色的，有光泽，摸起来滑滑的，质地坚韧。
历代医学家都认为，桃胶味甘，苦，性平，具有调中和血、益气止痛的功能 。《本草纲目》还记载：“桃茂盛时，以刀割树皮，久则胶溢出，采收，以桑灰汤浸过曝干用。” 本文来自东方前沿网
现代医学也证明，桃胶的主要成分是大分子多糖，即植物膳食纤维，有助于增进 肠胃蠕动，减缓肠道对糖的吸收速度，功能 类似于咱们常吃的木耳、芹菜。 东方前沿网
但更被宽大 女性熟知的，是各大桃胶告白 中宣称的“弥补 胶原卵白 ”这一功能 。
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胶原卵白 是什么？是人体中最富厚 的卵白 质，是组成 皮肤、血管、骨骼等动物结缔组织的主要成分，具有许多重要功能 。人体大约有500万种类的卵白 质，其中30%-40%是胶原卵白 。
换句话说，胶原卵白 是动物所特有的。因此，桃胶中弗成 能含有胶原卵白 。要想弥补 胶原卵白 ，只要养成健康的饮食习惯，摄入足够的维生素C就可以由身体合成，没需要 通过保健品口服弥补 。 东方前沿网
皂角米、雪燕也不消 过分 迷信 东方前沿网
除了“美容骄子 ”桃胶，皂角米和雪燕也是女性朋友最爱的两种保健品。 本文来自东方前沿网
有商家宣称，皂角米和雪燕也含有富厚 的胶原卵白 。人们也以为皂角米和雪燕软软的像果冻一样，一定含有富厚 的胶原卵白 ，其实不是，软软的只是植物性的胶质。皂角米和雪燕，主要成分都是碳水化合物，脂肪和卵白 质的含量很低，更弗成 能提取出胶原卵白 。
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想用吃来养生，其实很简单
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运动养生，太累；器材养生，太贵。如今，越来越多的人通过吃来养生。然则 ，如果不理解 科学养生的方法 ，就很容易陷入养生的误区，迷信一些没有实际养生效果的偏方。秘方、保健品。 内容来自www.qqlingdiw.cn
想用吃来养生，其实很简单，有5大原则：
第一，远离加工肉制品。香肠、腊肉、火腿、咸肉等加工肉制品已被世卫组织列为致癌物，原因是肉类自己 由血红素铁等多种成分组成 ，在加工的进程 中还产生 一些新的化学物质，尤其是N-亚硝基化合物、多环芳烃等致癌物。
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第二，早餐要吃好。经常不吃早餐可能会增加肥胖和抑郁的风险，还会诱发多种疾病，比如 低血糖、消化道疾病、心脑血管疾病、胆结石等。早餐要多吃粗粮、卵白 质、蔬果，少吃高盐食物、油腻食物、便利 食物。早餐的最佳时间，在7-8点，起床后的20-30分钟为宜。
第三，晚餐要吃早。要想身体好，晚餐吃得早，这是因为晚饭吃得太晚，容易引起胃酸倒流，还会影响睡眠。历久 下去，可能增加肥胖、胃病的风险。合理的晚饭时间，应该支配在18点-20点之间。
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第四，吃饭时细嚼慢咽。细嚼慢咽最常见的利益 ，就是利于消化。此外，咀嚼还能刺激饱腹神经中枢，抑制食欲，有助于降脂减肥。一般来说，每一口食物要咀嚼25-30次。
