原题目 ：猪血有什么营养价值？这3种人吃猪血对健康很晦气
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焦点 提示：注意猪血弗成 以与黄豆、海带同食，容易引起气滞，容易引起消化不良。“猪血是清肺的，可以把你肺里面的尘土 垃圾都清理失落 ，要多吃点，尤其是女孩子，还可以补血呢……”
每次吃猪血，老妈一定 要唠叨猪血清肺的“功能 ”，许多 人都深信不疑。
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一、猪血真的能清肺吗？ copyright www.qqlingdiw.cn
猪血能清肺这种说法，是源于猪血经过消化道消化之后，会形成黑色的粪便。于是有的人就以为，粪便变黑，说明肺里的尘土 等脏器械 都排出来了。就这样，一传十，十传百，谣言就产生 了。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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此外，还要注意猪血弗成 以与黄豆、海带同食。猪血与黄豆同食，容易引起气滞。猪血与海带同食，容易引起消化不良。 copyright www.qqlingdiw.cn
猪血也不克不及 吃太多，不然 可能造成铁中毒。并且 猪血中还含有猪机体的代谢废料 ，食用过量也会给身体带来累赘 。
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三、清肺难，但养肺容易
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随着工业化社会的成长 ，雾霾现象也越来越严重，情况 污染让我们的呼入大量 有毒气体，严重危害肺部健康。同时，我国又是吸烟大国，烟民将近3亿，吸烟对肺部的损伤就更大了。
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如果平时工作生活压力大，情绪历久 紧张焦虑，对肺也欠好 ……所以，一些对照在乎健康的人开始主张清肺，通过食用各类 清肺食物来达到 养肺目的，然则 效果却微乎其微，有时候反而还吃出了毛病。 本文来自东方前沿网
其实，清肺不等同于养肺，要想通过食物达到 清肺的目的很难，然则 养肺却很容易。
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停止吸烟，远离二手烟，减少肺部损伤；多吃新鲜的蔬菜和水果，弥补 维生素；学会心 理调节，坚持 愉快的心情；有纪律 地运动，锤炼 肺活量；不要熬夜，养成健康的作息时间；经常深呼吸，赞助 清理呼吸道。 copyright www.qqlingdiw.cn
肺部颐养 很重要，我国事 肺癌大国，每年新发肺癌病例300多万，发病率和死亡率都居于恶性肿瘤首位。所以，存眷 肺部健康，积极预防和治疗肺部疾病，是预防肺癌的有效手段。 东方前沿网
对于普通人来说，日常生活中要做到的就是从饮食、运动、情志等几个慷慨 面去颐养 肺部。
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不过 ，千万要注意，在进行饮食养肺的时候，学会分辨 哪些是真的可以养肺的食物，哪些是谣言，以免落入养肺误区，给身体健康带来危害。
互动：怎么判断肺好欠好 ？
参考资料
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[1]《猪血木耳可洗肺？ 专家表示 “不靠谱”》.石家庄日报 .2015-12-25
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[2]《养肺就是养皮肤 专家支招教你补肺》.生命时报 .2016-03-28 www.qqlingdiw.cn
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症结 词：猪血,肺部,呼吸道,清肺,养肺 本文来自东方前沿网
