原题目 ：月经量“少得可怜”？医生提醒：理清4个原因，对症疗养 内容来自www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：月经，是每个女人最畏惧 的“器械 ”之一，又怕它来，又怕它不来。一般来说，女性每次月经连续 时间为2－7天，多半 为3－5天。 copyright www.qqlingdiw.cn4.妇科疾病 内容来自www.qqlingdiw.cn
子宫内膜炎、子宫内膜结核、慢性盆腔炎等妇科疾病引起子宫内膜受损或者宫腔粘连，也会引起经血量减少。 copyright www.qqlingdiw.cn
尤其是部分 进行了人工流产手术、放环取环手术等的女性，容易造成子宫内膜损伤，导致月经量少，甚至闭经。 内容来自www.qqlingdiw.cn
因此，当发觉 经血量减少等月经不调的症状时，应及早就医，查明病因。此外，平时生活中应注意私处卫生，避免不需要 的宫腔操作，以免产生 沾染 ，诱发妇科疾病。
月经量少，4个方法帮你疗养 本文来自东方前沿网
月经是女性身体机能正常的一个重要标记 ，受到体内许多 器官、激素的配合 调节，同时也受到情绪、压力、情况 、药物等因素的影响。 内容来自www.qqlingdiw.cn
随着工作压力的加大和生活节奏的加快，越来越多的女性涌现 月经不纪律 的情况，尤其是经血量过少对照常见。经血量过少，会对身体健康造成一定的影响，比如 脸部长色斑和痤疮、引发妇科炎症、导致不孕等。
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所以，女性朋友应重视经血量少的情况，积极疗养 身体。比如 ： www.qqlingdiw.cn
1.调剂 心态
坚持 良好的心态有助于改良 内排泄 失调，学习、工作和生活上注意不要给自己太大的精神压力，学会发泄不良情绪，调节心情。 www.qqlingdiw.cn
2.纪律 作息
良好的作息习惯可以提高机体免疫力，平时少熬夜，养成早睡早起的好习惯，做到起居有常、睡眠充分 、劳逸结合，积极提高身体素质。 东方前沿网
3.注意饮食 东方前沿网
饮食清淡，忌食生冷食物、辛辣刺激性食物等，多摄入牛奶、鱼、虾等富含卵白 质的食物，弥补 身体营养。还可以食用一些活血化瘀、祛痰消脂、补气养血类食物。在月经期间，可以适量饮用红糖水，增进 经血排出。 东方前沿网
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4.保暖
切忌“要风度 不要温度”，要学会保暖。尤其是经期，要少接触冷水，不要洗冷水澡。少喝冰镇饮料和橘子、柿子等寒性水果。 东方前沿网
尽量避免在空调房久坐，如果无法避免可以加强腹部保暖，披一条薄毯子，不要把关节和腰部裸露在外，以免冷气 侵身。
此外，经期不要剧烈运动，以免涌现 经血回流，导致经血量减少。还要注意私处卫生，勤换内衣裤，坚持 私处清洁个干燥。洗澡的时候淋浴，不要坐浴，降低沾染 风险。 内容来自www.qqlingdiw.cn
最后，如果经过自我疗养 ，经血量减少的情况依旧没有获得 改良 ，应及早就医，查明原因。 www.qqlingdiw.cn
月经是每个女人一生中最亲密的朋友之一，也是身体健康的晴雨表。当月经涌现 异常时，应积极疗养 ，及时就诊，找回健康的身体。 内容来自www.qqlingdiw.cn
参考资料： 东方前沿网
[1]《月经量太少，究竟怎么回事？》.丁香妈妈.2017-05-23 www.qqlingdiw.cn
[2]《痛经、月经不调……血瘀患者可以这样疗养 》.央视网.2019-12-05 东方前沿网
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症结 词：经血,内排泄 失调,卵巢早衰,卵巢功能 ,月经不调
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