原题目 ：痛经，痛到抽经！吃这些真有效 本文来自东方前沿网
焦点 提示：提到痛经，想必许多 美眉都望而生怯。痛经是种常见的 href="#" target='_blank'，严重者会影响自身的生活和健康。如何能力 缓解痛经的毛病呢？提到痛经，想必许多 美眉都望而生怯。痛经是种常见的妇科病，严重者会影响自身的生活和健康。如何能力 缓解痛经的毛病呢？ copyright www.qqlingdiw.cn
www.qqlingdiw.cn
1、榴莲 www.qqlingdiw.cn
榴莲是水果之王，气味强烈，说它"臭气熏天"毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来看成 病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改良 腹部寒凉的症状，可以增进 体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 东方前沿网
2、红糖
内容来自www.qqlingdiw.cn
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有赞助 ，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感到 精神差，气色欠好 ，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，连续 一星期即可有效改良 。 东方前沿网
3、苹果
东方前沿网
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很富厚 。生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改良 血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠 药。对女性生理期肚子痛也有疗效。 东方前沿网
4、当归
当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功能 ，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状；用当归炖鸡，在月经清洁 以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。 东方前沿网
5、桑葚 内容来自www.qqlingdiw.cn
桑葚有改良 皮肤（包孕头皮）血液供给 ，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以增进 血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有帮助 功能 。桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10~15克，每日2~3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。 东方前沿网
39健康网（）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net原题目 ：痛经，痛到抽经！吃这些真有效 copyright www.qqlingdiw.cn
