原题目 ：便秘别只知道开塞露！4个缓解便秘的办法 ，总有一个用得上 本文来自东方前沿网
焦点 提示：许多 的便秘患者都是因为情绪问题，焦虑，精神压力排泄不失落 经常性爆发脾气等，都邑 加重便秘。作为九·健康科普达人·叔
每天徜徉在知识的海洋中 内容来自www.qqlingdiw.cn
对各类疾病早已见多不怪
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但有一种却每次都邑 抓住我的心
没错，那就是猝死
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在大多半 人的认知里
猝死的人 内容来自www.qqlingdiw.cn
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据《中国急救医学》杂志
一项关于猝死病例的研究 www.qqlingdiw.cn
除去一些常见的原因外
“排便用力”也是猝死的一大诱因
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图源：我国5516例尸解猝死病例流行特征剖析 内容来自www.qqlingdiw.cn
看到这，人人 是不是瞬间觉得 东方前沿网
拉屎都不香了
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用力排便
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是许多 便秘人的通例 操作 copyright www.qqlingdiw.cn
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越是拉不出就越想拉出来 www.qqlingdiw.cn
就是在这用力排便进程 中
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人会有猝死风险 东方前沿网
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人在准备排便时
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会不自觉地采取 瓦式呼吸 东方前沿网
像这样↓↓↓ 内容来自www.qqlingdiw.cn
吸一口气，再瞬间憋住 内容来自www.qqlingdiw.cn
然后下盘用力，排出便便 www.qqlingdiw.cn
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但这种憋气方法 www.qqlingdiw.cn
往往会使腹压增高
导致血压升高、心率加快 东方前沿网
心肌耗氧量增加 内容来自www.qqlingdiw.cn
从而诱发心绞痛、心律失常等症状
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严重甚至会引起心血管破裂
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另外 东方前沿网
血压波动较大时 copyright www.qqlingdiw.cn
也会增加血管壁斑块的运动
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容易让它们脱落而产生 心梗 copyright www.qqlingdiw.cn
引发猝死 东方前沿网
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1.诱发神经精神疾患
历久 遭受便秘的折磨
会让人精神紧张、焦虑不安、失眠健忘
