原题目 ：莫名其妙体重增加？可能是因为月经要来了
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焦点 提示：随着夏天即将到来，许多 人都把减肥提上了日程。但不少女生发觉 ，明明自己在减肥，体重还在持平，甚至不减反增，这是为什么？随着夏天即将到来，许多 人都把减肥提上了日程。但不少女生发觉 ，明明自己在减肥，体重还在持平，甚至不减反增，这是为什么？ 本文来自东方前沿网
这其实是我们体内的雌性激素在作祟。一般来说，经期前一周左右，在月经来之前的1~7天，身体的脂肪会容易聚积 ，由于黄体素开始大量 排泄 。所以在月经的前几天，身体会有水肿的感到 ，这段时间，体重有可能会增加1~2公斤。而其他时间体内水分会回复到正常水平，特别是经期后一周，一般代谢会稍快，体重的变更 也会多一些。
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大部分 女性在月经期间都或多或少涌现 水肿，只是有时因部位隐蔽而不易察觉。 本文来自东方前沿网
正常的水肿是在月经来临前几天和月经傍边 ，有些女性穿不上自己最喜欢的裤子，有的女性甚至连结婚戒指都无法戴上。只要在这几天中每天喝下6-8杯水，远离高盐分的食物，并且 坚持轻度锤炼 ，就能减轻水肿的状况。 copyright www.qqlingdiw.cn
有的女性会在经期来之前的一周胃口大开，想吃许多 高糖分高热量的食物。这是因为姨妈来之前，性激素排泄 迅速下降，你就更容易感到 到饿，同时血清素降低，情绪降低 易怒，更想吃些甜食来缓解情绪。这是千万不要被身体的这些信号迷惑，吃太多甜食，人一定会变胖。 东方前沿网
另外，月经来时要注意休息，要让身体和心情获得 放松，因为经期因为荷尔蒙排泄 的关系小仙女们的情绪总是很浮躁很容易感动，所以要静下心来好好休息。 copyright www.qqlingdiw.cn
经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，因为这些食物偏凉，会引起痛经，哪怕这些食物能减肥也尽量少吃！ 本文来自东方前沿网
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症结 词：体重增加,月经,经期,少女,结婚
