原题目 ：别上当！无糖≠0糖，历久 食用人工代糖，对身体造成4个危害 本文来自东方前沿网
焦点 提示：要问当下什么饮食最火？无糖食品一定榜上有名，不信你逛一圈超市，披上“0糖”、“0脂”外衣的它们，早已占满市场。无糖真的无害吗？要问当下什么饮食最火？
无糖食品一定榜上有名
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不信你逛一圈超市 www.qqlingdiw.cn
披上“0糖”、“0脂”外衣的它们
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早已占满市场
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但，无糖食品真的无糖吗？ 东方前沿网
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据食品平安国度 标准 规定
食品中糖含量 copyright www.qqlingdiw.cn
少于 0.5g/100g 或 100ml copyright www.qqlingdiw.cn
就能标注为无糖食品 本文来自东方前沿网
同理，零热量食品表示 每100ml热量不跨越 17KJ 东方前沿网
当然，无糖食品中的甜味 东方前沿网
并非单靠这点点糖 东方前沿网
主要来源于它的秘密武器
——代糖
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1.糖醇族 东方前沿网
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我们热量比糖低
甜度却跟糖有得一拼
并且 不会让血糖或胰岛素有明显变更
是胰岛素抵抗 和糖尿病患者的平安选择
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2.天然代糖族 copyright www.qqlingdiw.cn
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我们稳定性高、对照平安
不含碳水和卡路里，不刺激血糖
也很适合糖尿病患者及减肥人群食用 东方前沿网
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3.人工代糖族
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虽然是人造糖
但我们和天然代糖有个配合 点
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不含热量，不升高血糖 东方前沿网
但甜度却异常 高 内容来自www.qqlingdiw.cn
一般是蔗糖（真正糖类）的几百倍
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不过 甜美归甜美 copyright www.qqlingdiw.cn
究竟 是人造的 www.qqlingdiw.cn
许多 人对我们也不宁神 本文来自东方前沿网
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人工代糖吃多了，有什么坏处吗？ 东方前沿网
即便人工代糖被列国 政府批准使用
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但它们的平安性一直存在争议 copyright www.qqlingdiw.cn
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美国食品药品监督治理 局（FDA）
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把阿斯巴甜（人工代糖）描述为
“研究最彻底的食品添加剂之一” 本文来自东方前沿网
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研究结果认为
在适量摄入的前提下
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无糖饮料的摄入不会带来平安风险 本文来自东方前沿网
每日40mg/KG的摄入水平异常 平安
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·增加你的食欲，让你热量超标 copyright www.qqlingdiw.cn
一项揭橥 于《美国临床营养学杂志》的申报
对66118 名受试者
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进行长达 14 年的研究查询访问后显示 copyright www.qqlingdiw.cn
历久 摄入含有人工代糖的饮料 copyright www.qqlingdiw.cn
更易诱发肥胖
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因为代糖食品会让人产生
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“吃了代糖就能多吃其他器械 ”的代偿心理
让你吃更多的其他食物 www.qqlingdiw.cn
