甚至还会产生 焦虑情绪
如果你想戒除咖啡
不妨用绿茶取代
同时每天坚持 良好睡眠
东方前沿网
如果你不属于以上人群 内容来自www.qqlingdiw.cn
那么你就能尽情享受咖啡带来的利益 了！
copyright www.qqlingdiw.cn
到底哪种咖啡好？比较 一下
1、速溶咖啡
www.qqlingdiw.cn
这种最常见的咖啡
本文来自东方前沿网
是许多学生党和上班族的必备 本文来自东方前沿网
东方前沿网
虽然口感更容易让民众 接受 东方前沿网
但这都是它的添加剂换来的
例如“植脂末” copyright www.qqlingdiw.cn
主要组成物质为葡萄糖浆、氢化植物油等
会造成血脂升高 本文来自东方前沿网
抵消了咖啡原本的利益 内容来自www.qqlingdiw.cn
2、冻干咖啡
本文来自东方前沿网
它和速溶咖啡的区别在工艺不合
冻干咖啡将液态咖啡通过冷冻升华去失落 水分
较好地保存 了**和其它营养物质 本文来自东方前沿网
本文来自东方前沿网
因此它的咖啡味更浓郁 内容来自www.qqlingdiw.cn
提神效果也比速溶咖啡更好
能用冷水溶解 本文来自东方前沿网
缺点是价格更贵
以及一些口味的冻干咖啡
依旧含有不少添加剂
www.qqlingdiw.cn
3、咖啡豆（咖啡粉）
本文来自东方前沿网
咖啡豆的利益 就是无添加 内容来自www.qqlingdiw.cn
不必担心 摄入过多糖
www.qqlingdiw.cn
能包管 咖啡最初的功能
东方前沿网
东方前沿网
但缺点是制作相对麻烦
通常需要咖啡机来煮
当然也可以直接到咖啡店买一杯 内容来自www.qqlingdiw.cn
看到这 东方前沿网
你想入坑咖啡了吗？ 本文来自东方前沿网
如果还想了解茶和咖啡哪个更好
就来点个在看吧~
copyright www.qqlingdiw.cn
参考资料： copyright www.qqlingdiw.cn
[1]Starbucks Coffee Company Beverage Nutrition Information www.qqlingdiw.cn
[2]夏风华，唐晓梅.咖啡饮用时机对2型糖尿病患者血糖控制的疗效[J].现代 护士（中旬刊），2020，27(1)：21-24. copyright www.qqlingdiw.cn
[3]陈尧，周宏灏.**体内代谢及其应用的研究进展[J].生理科学进展，2010，41(4)：256-260. 本文来自东方前沿网
[4]易超然，卫中庆.**的药理作用和应用[J].医学研究生学报，2005，18(3)：270-272. 内容来自www.qqlingdiw.cn
原题目 ：每天1杯咖啡，能帮你远离3种肝病 东方前沿网
症结 词：咖啡,肝病,咖啡因,胰岛素,肝脏,高血压 内容来自www.qqlingdiw.cn
