另外像办公室一族、长时间久坐不动的人必然要留意，每小时就有须要站立一下，每次最好站立2~3分钟，可以起来倒杯水喝，可能到洗手间蹬蹬腿，或到走廊里转一转，让本身全身舒展一下。
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1 焦洋.僵持慢跑可防癌.抗癌之窗.2014年4月
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2 英国每年有7万人“久坐死”！ 天天坐超6小时的人小心了.康健时报网.2019年3月31日 www.qqlingdiw.cn
3 举动好欠好 要领最要害.今世康健报.2017年7月27日 本文来自东方前沿网
