子宫对于女性朋友是异常 重要的器官，它是孕育下一代的处所 ，所以对于女人来说，子宫的养护异常 重要，日常生活里女性们一定要呵护养护好子宫。那么养护子宫吃什么好呢？以下就是小编推荐的养护子宫的8种食物，一起来看看吧。 copyright www.qqlingdiw.cn
女性养护子宫应多吃8种食物 本文来自东方前沿网
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，照样 一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量 的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功能 ，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
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2、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 www.qqlingdiw.cn
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3、谷类食物
谷类食物含有大量 的维生素E、卵白 质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够增进 子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有赞助 。其中的卵白 质是组成 人体细胞基本物质，有掩护 子宫正常发育的功能 ，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
4、坚果类食物 copyright www.qqlingdiw.cn
坚果有植物精华之美称，营养富厚 ，卵白 质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。然则 坚果含有大量 的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
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5、温性水果
女性朋友滋补身体，保养 子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充分 。有大量 维生素，还能温补内脏，调节内排泄 ，是女性子宫自我保健好食物。
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6、富含维生素的食物 东方前沿网
研究中发觉 ，女性在平时生活中要想掩护 子宫健康，一些富含与维生素的食物是必弗成 少的，可赞助 女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。 东方前沿网
7、高钙食物 copyright www.qqlingdiw.cn
在一项研究中发觉 ，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌产生 率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
8、富含叶酸的食物 东方前沿网
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的产生 率。瑞士的研究人员发觉 ，常吃富含叶酸的食物的女性，其产生 子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
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结语：女人养好子宫应该多吃白萝卜、胡萝卜以及杏仁、核桃、花生，同时还应该多吃温性水果，忌寒性，以及高钙食物，如牛奶、海带等，富含叶酸的食物如绿色蔬菜、柑橘类水果等，都是不错的选择。
