原题目 ：冬季天气干燥如何护眼？使用冷热交替法敷眼法 东方前沿网
焦点 提示：气候干燥、温变更 差大、北风 频繁，眼睛加倍 容易被眼睛干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。那么冬季又有哪些办法 来掩护 眼睛呢？今冬寒流一股又一股的袭来，扫遍大江南北。大衣、帽子、围巾、手套……，人们的保暖大战真是全副武装，而却疏忽 身体最敏感器官眼睛的护理。
气候干燥、温变更 差大、北风 频繁，眼睛加倍 容易被眼睛干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。那么冬季又有哪些办法 来掩护 眼睛呢？ 东方前沿网
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1、冷热交替法敷眼
使用冷热交替法敷眼，但不要用太热的水。
冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。
首先温水敷，然后用冷水敷，最后用温水敷，中间可以交替几次，总之是用温水开始，温水结束。 东方前沿网
这样不仅刺激了眼部的血液循环，也增大了眼部的血液供给 量，从而使视力疲劳和近视状况获得 改良 。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、做好补水保湿护理
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选用保湿滋润型的眼霜，在保湿的同时也能增加其抵抗 严寒 、防止衰老的能力。 www.qqlingdiw.cn
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眼霜的使用要合适，并不是越多越好，眼部皮肤是对照娇嫩的，它的吸收也是有限度的，因此适量最重要。
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在涂抹眼霜的同时，也应该配上正确的按摩办法 。应顺着内眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾偏向 轻轻抹匀。这样能力 让眼霜的滋润效果充分 施展 。 www.qqlingdiw.cn
3、户外戴防护镜 本文来自东方前沿网
许多 人在严寒 的早晨出门时，都邑 不自觉地“迎风流泪”。 内容来自www.qqlingdiw.cn
出门时戴上一个防护镜可以防止冷风对眼部周围皮肤的刺激。此外，在户外也要注意不要用脏手去揉眼睛，避免细菌沾染 。
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4、打乒乓球 东方前沿网
乒乓球在室内进行，可以让人免受北风 的侵袭，又能锤炼 身体。 本文来自东方前沿网
打球进程 中，能很好地锤炼 眼睛。因为球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。 www.qqlingdiw.cn
5、养小金鱼
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在家里或者办公室养盆金鱼，不仅可以放松心情，并且 对眼睛极为有利。 东方前沿网
一方面，注视游动的金鱼能赞助 运动 眼球，从而掩护 视力。 copyright www.qqlingdiw.cn
另一方面，金鱼缸里的水能增加空气湿度，对缓解眼睛干涩起了一定作用。
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6、注意饮食 copyright www.qqlingdiw.cn
饮食方面多吃一些护眼的食物。
弥补 富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。
平时在工作的进程 中，一旦涌现 眼睛干涩等疲劳的症状，应立即闭目休息几分钟，或者做一下眼保健操，缓解眼睛的疲惫。
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症结 词：眼睛,眼睛干涩,保湿,冷热交替,皮肤
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