原题目 ：坚持不吃晚饭能减肥吗
焦点 提示：相信每一个女性都想拥有完美的曲线身材，而要想减肥，控制饮食是至关重要的。俗话说的好，民以食为天。因此纪律 的吃一日三餐是异常 症结 的，当然晚饭是一天之中的重要一餐。然则 在日常生活中有许多 的女性朋友为了减肥而不吃晚餐，究竟，坚持不吃晚饭能减肥吗？一起来看下面的介绍。坚持不吃晚饭能减肥吗？相信每一个女性都想拥有完美的曲线身材，而要想减肥，控制饮食是至关重要的。俗话说的好，民以食为天。纪律 的吃一日三餐是异常 症结 的，当然晚饭是一天之中的重要一餐。有人把自己的肥胖归咎 于晚饭，因此在日常生活中有许多 的女性朋友为了减肥而不吃晚餐，究竟，坚持不吃晚饭能减肥吗？一起来看下面的介绍。
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坚持不吃晚饭能减肥吗 东方前沿网
据实践注解 ，坚持不吃晚饭能减肥，因为这样可以减少热量摄入，从而对减肥有积极作用，然则 不吃晚饭以求能减肥，这样的做法是弗成 取的，这是由于如果坚持不吃晚餐，会给人人 的身体健康带来对照大的伤害。
１、得胃病：人人 都知道，午饭到晚饭之间时间长达五个小时，如果减肥者选择不吃晚餐，这样就会导致胃部空闲时间将长达十几个小时，而胃酸腐化 胃黏膜长时间存在，轻才会引起胃黏膜溃疡，重者有可能会引起胃穿孔、胃癌！
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２、营养不平 衡：坚持不吃晚饭还有可能会导致营养不均衡，众所周知，饮食就是为了让我们的机体获得 充分 的营养，而营养充分 则机体才可以有效的抵抗 疾病的能力强，并且 代谢能力也会越来越旺盛，如果减肥者过分 强调不吃晚饭，久而久之会让机体将得不到充分 的营养弥补 ，慢慢地就会引起营养缺失，涌现 免疫力下降的情况。 东方前沿网
３、午饭会多吃：如果人人 总是不吃晚饭，那么就会导致在吃午餐的时候吃下更多的食物，需要人人 注意的是，这往往给胃增加工作量，而正常的工作时间却在慢慢地腐化 自身，因此就会加重胃损害，甚至让体重进一步增加。 东方前沿网
坚持不吃晚饭能减肥吗？综上所述，坚持不吃晚饭能减肥，然则 并不建议人人 通过这种办法 来达到 减肥的目的，要想减肥，一定要选择科学健康的办法 ，一是饮食要规范，每餐定量，尽量的不要吃热量高的食物，但也要注意营养均衡，才可以在减肥的同时，不伤害身体健康，再就是，还要合理的运动，控制饮食与运动相结合，往往会达到 对照理想的减肥效果。
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