原题目 ：女人补血，多吃这三种日常食物
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因为特殊的生理特性，女人容易贫血，因此补血是女性颐养 的头等大事。补血，首先应该考虑的就是饮食疗养 ，那么女人吃什么能补血？下面，小编就给人人 推荐几种补血效果好的食物。
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1.南瓜 copyright www.qqlingdiw.cn
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南瓜傍边 含有的维生素是对照富厚 的，除此以外含有的铁元素含量也是对照多的，而这两种物质对女性的身体都有极大利益 ，可以达到 补血护肝的效果，尤其是在生理期，可以多吃一些南瓜，南瓜可以让人的皮肤变得细腻，此外还可以有效治疗胃部的炎症。 东方前沿网
即就是 孕妇也可以多吃一些南瓜，在防治妊娠水肿方面有很好的效果。不过 要注意的是，南瓜傍边 含有的糖分对照高，因此糖尿病患者一定要少吃，并且 胃虚寒的人群也要少吃。 东方前沿网
2.葡萄
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人人 对葡萄并不陌生，是生活中再常见不过 的一种水果了，但却是补血效果异常 好的利器。 copyright www.qqlingdiw.cn
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因为其中含有大量 的葡萄糖，对心脏健康也有极大利益 ，并且 其中含有富厚 的铁元素，因此补气补血效果都是极好的，针对生活中常见的贫血、血小板低的情况都有很好的效果，即就是 针对神经衰弱也有很鸿文 用。
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症结 词：补血,补血食物 东方前沿网
