双腿是整体形象的代表：长时间站立腿会变粗吗？

双腿是一小我 整体形象的重要代表，拥有一双美腿是许多 人的追求，但俗话说“久立伤骨”。还有些人因为工作的关系需要历久 站立。其中教师、售货员等工种都邑 面临历久 站立的工作性质，那么长时间站立腿会变粗吗？

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人在站立时，身体的重量都邑 集中在双腿，如果长时间站立，就会发觉 腿会变粗了。这是由于在站立的同时，受地心引力的作用，身体的重量向下，如果不运动 ，会对腿部的动脉血管产生 压力，让腿部的血管流动受阻，从而引起供血不足，造成部分 细胞坏死，长此以往，细胞决裂 向横向成长 ，渐渐双腿就会变粗了。

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那么，长时间站立腿变粗怎么解决呢？ www.qqlingdiw.cn

一、预防久站腿变粗

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对于女性而言，穿高跟鞋是日常妆扮，因为可以让人看得更高挑也加倍 有魅力，但高跟鞋是会让腿部肌肉变得加倍 紧张，血管紧崩，晦气 于血液循环，所以，不想腿变粗，就适当的减少穿高跟鞋的次数，或者尽量在久站时选择加倍 舒适的鞋。 东方前沿网

在平时的工作生活中，特别需要站姿的调剂 ，尽量不要长时间坚持 一个姿势，要适当的在周围走一走，让双腿获得 教练 ，也可以有效的预防腿部变粗。 copyright www.qqlingdiw.cn

饮食方面，以低脂高卵白 为主，少吃油炸食品。 www.qqlingdiw.cn

二、解决久站引起的腿粗

如果是工作原因，需在长时间站立的话，可以在每天睡前对腿站进行按摩、轻轻拍打腿部肌肉，或者借助按摩器材对腿部进行按摩放松，如果时间充分 ，可以在睡前用温水浸泡双脚二十分钟，增进 腿部的血液循环，加速毒素排出体外。另外，适当的将腿抬高，让血液迅速回流，可以有效的预防腿部水肿的产生 。