原标题：起床第一件事做什么好？女人早上起床后必做这5件事 东方前沿网
养生保健应从日常习惯开始，从早上起床开始，起床第一件事做什么好？早上起床后的一段时间其实是一个很适合女性保养的时间，每天早上晨起的时候按顺序做做下面这五件事，能起到和好的养生效果哦。 本文来自东方前沿网
造成醒来赖一下床 copyright www.qqlingdiw.cn
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起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
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醒来伸懒腰 本文来自东方前沿网
每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰吧！只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有打起精神的作用！ 本文来自东方前沿网
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活动四肢 copyright www.qqlingdiw.cn
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早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
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摊开被子
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关键词：女人,血压,瘦身,养生,头晕 本文来自东方前沿网
