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2、鸡丁、鱼丁分手 滑油后捞起。
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3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。
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4、再用炒鱼丁的办法 炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。
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三、抗衰老食品：洋葱 东方前沿网
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量 的卵白 质，同时富含锌。
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美味菜式：洋葱海鲜汤 copyright www.qqlingdiw.cn
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
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调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 东方前沿网
做法： 东方前沿网
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分手 将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。 东方前沿网
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
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四、抗衰老食品：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是异常 好的卵白 质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素运动 空间。若你担心 自己会患 href="#" target='_blank'，可经常食用豆类食品。
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美味菜式：黄金豆腐 东方前沿网
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱
调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 内容来自www.qqlingdiw.cn
做法：
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1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。 东方前沿网
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。 本文来自东方前沿网
五、抗衰老食品：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很富厚 ，同时富含纤维，增进 肠胃蠕动，能让消化系统坚持 年轻活力 ，并且 赞助 排毒。 copyright www.qqlingdiw.cn
美味菜式：圆白菜炒腊肉
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒 内容来自www.qqlingdiw.cn
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调料：盐、味精、豆豉、色拉油
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做法：
原题目 ：女人吃什么抗衰老？ 五个抗衰老食谱推荐
症结 词：味精,抗衰老,西兰花,红尖椒,色拉油 东方前沿网
