原题目 ：夏季容易上火，吃什么能去火排毒？ 本文来自东方前沿网
到了夏季，人是很容易上火的，并且 由于夏季动一动就会出汗，所以许多 人都不爱动，这样就更容易导致上火的情况产生 。有些人在夏季上火后用了许多 办法 都不克不及 降火胜利 ，所以异常 想知道有没有什么食物吃了可以清火排毒的，那么今天就来带人人 了解一下吃什么能去火排毒？
去火排毒食物1.黄瓜
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黄瓜的排毒去火功能 是人人 公认的，黄瓜中含有富厚 的维生素B族和维生素C，以及膳食纤维和叶绿素，这些营养成分对于排出身 体毒素，同时分化 肠道中附着的油脂和垃圾异常 有作用，只要每天吃一根黄瓜，就能轻松将肠道中的油脂去除，只要没有毒素累积也就没那么大的火气了，整小我 的健康状况也就会更好。 东方前沿网
去火排毒食物2.柠檬 copyright www.qqlingdiw.cn
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一般含维生素C高的食物，清火排毒的功能 就相对更好一些，而柠檬中含有大量 的维生素C。然则 柠檬不克不及 直接吃，因为口感太酸，所以柠檬只能用于制作菜品、果蔬汁和晾晒成干片泡水喝，每天喝一杯含有柠檬成分的水，就能将身体毒素排出去，并且 柠檬还能清肺火。 东方前沿网
去火排毒食物3.绿豆
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在所有豆类食物傍边 ，绿豆是清火排毒效果最好的，因为绿豆中含有异常 丰也富的维生素和膳食纤维，用绿豆煮水喝，或者用煮熟的绿豆焖米饭，都是可以起到清火作用的，每天喝一杯到两杯绿豆水，就能将身体中的毒素清除许多 ，并且 绿豆去火的功能 也异常 好。 copyright www.qqlingdiw.cn
希望所有人都能对清除毒素和火气的食物有一个正确的认识。除了吃这些食物可以去火排毒之外，还可以选择喝水的办法 ，多喝水可以增进 新陈代谢，岂论 是出汗照样 小便，都可以将一部分 身体毒素排失落 ，并且 多喝水不上火还能提高免疫力。
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症结 词：维生素,绿豆,容易上火,柠檬,黄瓜
