其次要注意均衡饮食。坚持 各类 营养摄入，无论卵白 质、纤维素、维生素照样 矿物质等，都弗成 缺乏。不要偏食，更不要暴饮暴食；多吃蔬果，少吃点米面和肉，适量摄入鸡蛋、牛奶等优质卵白 ；减少辛辣、重口味饮食习惯。均衡饮食有助于维持机体代谢的正常运转，这在更年期尤为重要。 www.qqlingdiw.cn
更年期是女性一生中必经的阶段，更年期的到来本是正常的事，但如今生活条件转变 了许多 人的身体状况，更年期是否在正常的年龄阶段涌现 ，或更年期内是否有异常症状，都可能成为中年女性健康状况的障碍。
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参考资料： 内容来自www.qqlingdiw.cn
1 3年交往15个男友 23岁女孩提前进入更年期.光亮 网.2020年4月13日 www.qqlingdiw.cn
2 小心这些因素让你更年期提前.2018年11月30日
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原题目 ：女人若干 岁进入更年期？医生：更年期的6个前兆，女人都该了解 内容来自www.qqlingdiw.cn
症结 词：医生,更年期,宫颈癌,生育能力,生活习惯,吸烟 本文来自东方前沿网
