卵白 质可以提高女性免疫功能 ，女性每周能适量吃一些鱼虾，可以推迟更年期。增加富含叶酸的食物摄入，可以降低女性卵巢癌的发病率，日常可以多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物。
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坚持 私处清洁
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私处卫生不注意，会增加罹患卵巢疾病的风险。女性一定要注意私处清洁，无需太用力，用流动的水轻轻擦拭即可，内裤选择舒适的棉质，不要贴得太紧，防止细菌带进尿道，增加尿路沾染 风险。房事后，尤其要注意私处清洁，减少细菌滋生 的可能。
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卵巢的健康对于不仅影响女性的排泄 系统，还会“转变 ”女性外表，拥有健康的卵巢，会让女人容光焕发，皮肤细腻，也让女人加倍 自信。 东方前沿网
所谓的放松按摩弗成 能达到 “颐养 效果”，小艾提醒女性朋友们，照样 要擦亮自己的眼睛，毛病 的“颐养 ”办法 有可能会让身体陷入危机。
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参考资料： 本文来自东方前沿网
[1]《卵巢颐养 不靠谱！》.健康时报.2012-12-13.
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原题目 ：45岁后卵巢逐渐衰老，能逆转吗？医生：4个法子能“保住”卵巢
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症结 词：医生,卵巢 东方前沿网
