原题目 ：缺什么吃什么，吃什么补什么，“以形补形”解决所有养生懊恼 ？
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【有用的以形补形】 本文来自东方前沿网
胡萝卜-眼睛：切开的胡萝卜就像人的眼睛，科学研究注解 ，大量 胡萝卜素能增进 人体血液流向眼睛，掩护 视力，让眼睛更明亮。 内容来自www.qqlingdiw.cn
核桃-大脑：目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以赞助 开发脑功能 。 内容来自www.qqlingdiw.cn
蛤蜊-睾丸：蛤蜊等鱼类含有富厚 的核酸，是制造遗传因子与精子时弗成 缺少的物质，许多 准爸爸在备孕前都可以吃些含核酸高的食物。 www.qqlingdiw.cn
动物血-人血：人体对动物血的血红素铁的有效吸收率达40%，能预防缺铁性贫血，但过量食用可能导致铁中毒或黑便，建议一周食用不跨越 两次。 www.qqlingdiw.cn
参考资料：
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[1]徐泓."以形补形"是真的吗[J].食品与健康，2020，(7)：42-43.
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[2]林殷，王一辰.以形补形可行吗？[J].中医健康养生，2017，(12)：31-34. www.qqlingdiw.cn
[3]心病可用猪心医吗？[J].医疗保健器具，2001，(11)：44. www.qqlingdiw.cn
[4]彭永强.食疗进补要防误区[J].开卷有益-求医问药，2017(02)：66. copyright www.qqlingdiw.cn
[5]刘姿含.以形补形别和治病相混淆 [J].老年世界，2018(08)：60-61. copyright www.qqlingdiw.cn
原题目 ：缺什么吃什么，吃什么补什么，“以形补形”解决所有养生懊恼 ？
症结 词：猪腰,补肾,以形补形,牛奶 www.qqlingdiw.cn
