原题目 ：冬瓜减肥法：水肿型肥胖的瘦身法宝 东方前沿网
焦点 提示：冬瓜是普通的食材，它最明显的作用就是利尿、赞助 消化、消水肿，排出体内多余 的水分，使肾脏功能 维持正常运作，消除浮肿的现象。正是由于这种功能 ，所以冬瓜是水肿型肥胖的瘦身法宝，人人 愿意测验考试 吗？女性都喜欢身材高挑，美腿修长，腰部纤细。当然男性也加倍 喜欢。对于女性来说水肿型肥胖来说几乎是无处不在，导致我们身体水肿，是因为我们不良的生活习惯造成的排毒不畅。特别是天气变暖以后，女性的免疫力开始下降，对体内新陈代谢和内循环产生 不合 水平 的影响，这个时候水肿会加倍 的明显。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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水肿型肥胖首选冬瓜减肥法
许多 正在减肥的女性朋友会选择减肥茶和减肥药来赞助 自己达到 瘦身的目的，虽然经过使用之后体重下降了不少，然则 体型基本没有任何的变更 ，其实这种就是水肿型肥胖。这类肥胖者特别容易腹泻，吸收能力差，以至于身体内的水分和毒素难以排出，聚积 在体内形成水肿现象。水肿肥胖最明显的表示 是大腿和臀部的异常肥大，肥胖部位的肉对照松弛。 东方前沿网
有些人毛病 的认为自己肥胖是由脂肪引起的，将黄昏 时分的腿部肥胖认为是正常的，一直在毛病 的寻找办法 。想要胜利 的去减肥，首先要知道自己是什么类型的肥胖，只有这样，能力 找到正确的减肥办法 。 东方前沿网
冬瓜是人人 都异常 熟悉的食物，价格廉价 ，吃冬瓜能减肥人人 知道吗？冬瓜含有的热量很低，并且 含钠较低，所有有明显的利尿作用，能够使碳水化合物向脂肪转化，减少水钠潴留，从而消耗体内脂肪，尤其对水肿型肥胖效果奇佳。
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冬瓜的热量介绍
冬瓜的热量和减肥功能 别号 ：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜
热量：11 大卡(100克可食部分 )
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分类：蔬果和菌藻 内容来自www.qqlingdiw.cn
评价：冬瓜微量营养素含量一般，但热量很低，且可消水肿，是减肥期间可多吃的蔬菜 本文来自东方前沿网
减肥时可以吃冬瓜吗 东方前沿网
可以，冬瓜是一年四季都有的减肥食物，热量低、口感好是冬瓜的特点，尤其是用来烧汤都真是营养又美味，那么吃冬瓜能减肥吗？让我们一起来从多个方面剖析 一下冬瓜的减肥效果吧。
冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜等，其质细嫩，味道鲜美，清淡爽口，食法多样，是夏季时令家常瓜蔬之一。
冬瓜富含人体所需的许多维生素、卵白 质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。所以，水肿型肥胖的人宜多吃冬瓜，可以使身体逐渐消瘦，达到 减肥的目的。
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但冬瓜减肥的吃法 很重要，下面给人人 推荐一些减肥效果最好的冬瓜减肥法，供参考。
冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。
冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功能 于一身，最合贪靓一族饮用。 内容来自www.qqlingdiw.cn
冬瓜蚕豆汤：冬瓜50克，蚕豆60克，调料各适量。将冬瓜洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。每日1碗汤。有减肥功用。
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冬瓜虾仁汤：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。
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冬瓜香菜汤：冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗清洁 ，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒、精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内，赓续 炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热，倒入少许香油，烧热后倒入葱丝和香菜上，再撒上一半香菜即成。
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冬瓜海米汤：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒各适量。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。此汤可清热降火，去除体内油脂、疗养 肠胃，排毒养颜。
冬瓜绿豆汤：冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
