纪律 的运动可以增进身体的机能，肠道的运动 也会受影响，同时可以放松心情，有利于肠道的蠕动及肠内有益菌的生长，要知道：压力会杀死肠内有益菌的。 本文来自东方前沿网
原题目 ：便秘吃什么？6类食物 养颜瘦身一举两得 东方前沿网
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