原题目 ：卵白 质减肥法食谱 这样吃能力 一痩到底
卵白 质减肥法食谱是如今网络上对照流行的一种减肥办法 ，采取 卵白 质减肥法食谱减肥，不仅不需要人人 忌口，并且 还能每天享受营养又美味的美食。 copyright www.qqlingdiw.cn
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卵白 质能帮我们燃烧更多脂肪
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卵白 质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功能 ，因为卵白 质水解后的物质有利于水分代谢，并且 ，卵白 质的分子质量对照大，可以维持较长时间的饱腹感，因此多吃含卵白 质的食物，对于控制饮食和食物的摄入量有很大赞助 。除此之外，卵白 质还可以抑制住脂肪的产生 ，并且 卵白 质还不会转换成脂肪，只会被代谢失落 ，所以是很好的减肥食物。 www.qqlingdiw.cn
五款超美味的卵白 质减肥法食谱 东方前沿网
一、卵白 质减肥法食谱之杏仁卵白 小西饼 www.qqlingdiw.cn
资料 ：卵白 120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝苺果酱适量。做法：1、卵白 用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。2、将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛，慢慢加入作法1中搅拌均匀。3、烤盘纸舖入烤盘中，将作法2立刻装入挤花袋中，用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫，放进烤箱上层，用180℃约烤8分钟即可。
二、卵白 质减肥法食谱之椰香咖啡卵白 球 copyright www.qqlingdiw.cn
资料 ：低粉20克，咖啡粉10克，椰丝80克，奶粉10克，卵白 2个，细砂糖50克。做法：1、把椰蓉和咖啡粉，低筋面粉、细砂糖混淆均匀。2、用筷子把卵白 打散，倒入椰蓉混淆物中、用手抓均匀。3、取一小块面团，揉成大约2厘米直径巨细 的圆球，再滚上椰蓉，放在烤盘上(烤盘上铺锡纸或者烤纸)。4、烤箱预热150度，25分钟左右即可。(不要太高温，容易烤裂)。 东方前沿网
三、卵白 质减肥法食谱之卵白 核桃脆饼
资料 ：卵白 36克，核桃36克，糖粉18克，低粉18克。 东方前沿网
做法：1、核桃需要先用150度10分钟烤香，用手捏成薏仁巨细 的碎粒。 内容来自www.qqlingdiw.cn
2、卵白 加糖打到接近干性，筛进低粉，把核桃碎也倒进去，一并拌匀。
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3、舀在烤盘上，稍留出空隙即可，不会膨胀。
4、先用150度烤25分钟，然后改120度续烤30分钟。
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四、卵白 质减肥法食谱之甜橙卵白 脆 内容来自www.qqlingdiw.cn
资料 ：卵白 80克，糖40克，糖粉80克，玉米淀粉20克，果真粉10克，柠檬汁1/2小勺。此款卵白 质减肥法食谱的具体做法：1.卵白 加糖打至干性发泡。2.筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀。3.加入柠檬汁拌匀。4.烤箱预热110度，中层，60分钟左右。
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五、卵白 质减肥法食谱之卵白 椰丝球 东方前沿网
资料 ：椰丝80g，椰丝10g(沾外面 )，奶粉20g，低筋面粉20g，卵白 2个，细砂糖50g。 copyright www.qqlingdiw.cn
做法：
1、椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖均匀混淆。
2、卵白 用筷子打散(不需用打蛋器，不然 会产生 过多不需要 的泡沫)。 www.qqlingdiw.cn
3、把卵白 倒入第一步的混淆物里。
4、用手搅拌均匀，成为一个均匀的面团。
5、取一小块面团，搓成直径约2.5cm的小球。 copyright www.qqlingdiw.cn
6、把小球在椰丝里滚一下，让小球的外面 均匀沾上椰丝(此步可省略)。
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7、把小球们放入预热好的烤箱，150度，25分钟。 本文来自东方前沿网
对于想要减脂瘦身的MM来说，卵白 质是绝对不克不及 缺少的存在。所以，人人 减肥时必须 要注意适量摄入卵白 质。上文中小编为人人 介绍了五款卵白 质减肥法食谱，这五款卵白 质减肥法食谱，不只 营养美味，并且 还能赞助 人人 加速新陈代谢以及包管 身体健康。
所以，人人 一定要赶紧学会制作这五款卵白 质减肥法食谱，这样能力 轻松高效瘦身！ 本文来自东方前沿网
原题目 ：卵白 质减肥法食谱 这样吃能力 一痩到底 copyright www.qqlingdiw.cn
症结 词：减肥,卵白 质减肥,瘦身,椰丝,面粉,糖粉,核桃,肥胖,减肥办法 ,营养,食谱,减肥法 东方前沿网
