原题目 ：天天都吃红枣，这对身体是好照样 坏？再不了解就晚了
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焦点 提示：红枣具有补中益气、养血安神的效果，日常可以适当的食用，然则 想要依靠红枣来补血，往往起不到好的效果。红枣可以给身体带来许多 利益 ，然则 有些特殊人群不建议食用红枣。 内容来自www.qqlingdiw.cn胃病患者 copyright www.qqlingdiw.cn
虽说吃红枣可以起到一定健脾养胃的效果，然则 自己 患有胃病的人群却不适合。因为大枣皮硬，在进入体内之后欠好 消化和吸收，易导致患者胃病加重。
糖尿病患者
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上文有提到红枣是个含糖量很高的食物，患有糖尿病的患者食用红枣，会导致血糖上升，对于病情控制异常 晦气 。 东方前沿网
咳嗽痰多者
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吃红枣会引起生痰和生湿，会导致自己 的病情加重。 www.qqlingdiw.cn
红枣食用注意事项
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除了上述人群不建议食用红枣之外，在吃红枣时还需要注意以下事情： 东方前沿网
首先，服用退热药物时，不要吃红枣。在服用退热药物时，同时食用含糖量高的食物，会形成不溶性复合体，减少药物的吸收率，对于病情恢复晦气 。 copyright www.qqlingdiw.cn
其次，每次食用红枣建议量在3~5颗即可，不要一次性食用过多。食用过多红枣容易生痰生湿，还容易导致涌现 龋齿。
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在日常生活中，可以使用红枣搭配木耳进行蒸煮，这样食用具有很好的驻颜祛斑的效果。具体的配方是： 东方前沿网
取10颗红枣、黑木耳15克，先将红枣浸泡2小时，黑木耳也用水泡发。之后加入水大约蒸煮1个小时即可，煮好后可以依据 自己的口味决定是否添加冰糖。
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还可以用红枣熬汤食用，在唐代《必效方》记载到：将红枣、银耳以及冰糖一起煮汤可以起到润肺止咳的效果。具体办法 是： 内容来自www.qqlingdiw.cn
银耳半朵、红枣10颗，冰糖适量。将这些资料 放在清水内发开，之后一起放入锅中进行炖煮，煮熟后即可食用。 copyright www.qqlingdiw.cn
此外，在食用时和小米、燕麦、大米等进行搭配，这些食物和红枣配合 食用，可以减轻红枣的滋腻性。 东方前沿网
虽说红枣是我们生活中非经常 见的食物，然则 在食用之前，也需要注意查看是否适合自己，不适合自己的情况下别盲目食用。
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参考资料： 本文来自东方前沿网
[1]《吃红枣补血？高价食物=高营养？这些“常识”别迷信》.人民网.2020.11.6 内容来自www.qqlingdiw.cn
[2]《红枣吃法 不合 功能 也会大不合 》.人民网.2020.10.21 东方前沿网
[3]《怎么吃红枣不生湿》.人民网-生命时报.2020.10.6
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症结 词：红枣,养生,补血,补铁,维生素,大姨妈,冰糖,女性,美容 东方前沿网
