身体的排毒系统就会产生 变更
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人体有一套完善的、动态的排毒系统 www.qqlingdiw.cn
如呼吸管道、消化管道、尿道、汗腺等 东方前沿网
其中最重要的排毒管道——消化系统 东方前沿网
和人体健康息息相关 copyright www.qqlingdiw.cn
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一旦消化系统涌现 异常 www.qqlingdiw.cn
身体的代谢废料 无法排出 东方前沿网
就会打破人体的健康平衡
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怎么做，能力 让亚健康恢复正常？
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1.改良 便秘
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消化系统欠亨 畅的表示 形式多样
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如呕吐、腹胀 copyright www.qqlingdiw.cn
但最常见的表示 就是便秘
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排便次数减少、便便坚硬、排便困难 东方前沿网
都是它的常见表示 内容来自www.qqlingdiw.cn
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大便欠亨 畅 内容来自www.qqlingdiw.cn
本该被排出机体的代谢废料
又被机体重吸收 本文来自东方前沿网
会引发多种疾病 内容来自www.qqlingdiw.cn
2.弥补 益生菌 内容来自www.qqlingdiw.cn
肠道菌群及其代谢产品
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在维持人体健康稳态中 copyright www.qqlingdiw.cn
起至关重要的作用 东方前沿网
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选择适合 种类、适宜剂量的益生菌 www.qqlingdiw.cn
可以改良 一定的症状 东方前沿网
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3.缓解精神压力（心理调控）
学会自我放松
及时宣泄不良情绪 内容来自www.qqlingdiw.cn
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多与人交流
多与宠物玩耍也可以 东方前沿网
需要 时进行心理咨询
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或在医师指导下进行
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疏导、暗示、催眠、
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芳香 疗法、音乐疗法等疗养 www.qqlingdiw.cn
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4.饮食均衡 内容来自www.qqlingdiw.cn
最后再送你们8条好好吃秘诀 内容来自www.qqlingdiw.cn
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总之
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身体是自己的 本文来自东方前沿网
健康是自己的 copyright www.qqlingdiw.cn
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参考资料：
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原题目 ：身体难受不舒服，去医院却查不出病？这叫疲劳综合征，涨知识了 copyright www.qqlingdiw.cn
症结 词：亚健康,健康,消化系统,疾病,精神
