原题目 ：减肥期间，这8种“增肥水果”可别拿来当减肥餐吃了
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焦点 提示：夏天温度很高，水果是我们消暑解渴的良方。不过 ，对于想要减肥的人来说，夏天当季水果却不是都适合 。夏天温度很高，水果是我们消暑解渴的良方。不过 ，对于想要减肥的人来说，想靠光吃水果减肥，恐怕就有点困难了。下面这些水果，是减肥的人需要少吃的。
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1.牛油果
虽然牛油果异常 香，但它却是减肥人士的“头号仇敌 ”之一。牛油果是一种营养富厚 的水果，并且 富含热量和脂肪。减肥的人不适合多吃，小心失落 入它的美味陷阱。
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2.榴莲 www.qqlingdiw.cn
水果界的臭豆腐，闻起来臭臭的，喜欢吃的人却认为好吃极了。不过 ，减肥人士就要慎重，小心上了它的道。榴莲的热量可高了，几口下肚，摄入的热量不比你吃饭来的少。敞开了吃榴莲，你吃什么鸡胸、沙拉、减肥餐又有什么意义呢？要减肥，就要远离榴莲。 东方前沿网
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3.菠萝蜜
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菠萝蜜也是一种热量很高，脂肪含量许多 的水果。100克菠萝蜜吃下肚子，你得慢走一小时能力 把热量消耗失落 ，建议减肥的人照样 少吃为好。 内容来自www.qqlingdiw.cn
4.荔枝
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说起荔枝，就会让人想起杨贵妃。说起杨贵妃，就想到以胖为美的唐朝风俗。当然，杨贵妃应该不是吃荔枝吃胖的。不过 ，荔枝切实其实 是糖分很高的水果，吃太多，消化不了的果糖就会转化为脂肪了。
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5.椰子 东方前沿网
椰子在夏天异常 受迎接 ，因为椰子里有富厚 的汁液，解渴生津，异常 可口。不过 ，它对减肥人士同样不友善，因为椰子所含的能量是肉的1.6倍以上呢！椰子是比牛油果还可怕的存在。所以，减肥的人真的是……能杜绝就杜绝吧，不然 减肥真的是白减了。 copyright www.qqlingdiw.cn
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6.西瓜 www.qqlingdiw.cn
西瓜似乎是夏天的的必备水果，没有西瓜，还真不像个夏天。不过 对于减肥的人来说，西瓜也并不是很好的水果。虽然西瓜是一种热量很低的水果，但它的糖分许多 ，并且 这种糖分不会容易让人有饱腹感，所以会在不知不觉中吃过量了。 copyright www.qqlingdiw.cn
7.葡萄 copyright www.qqlingdiw.cn
可以说，葡萄的热量是所有水果中的佼佼者，很少有水果的热量可以比它还高的。由葡萄做成的葡萄干就更不消 说了。虽然葡萄很好吃，但减肥期间照样 忍忍吧。
8.桂圆 www.qqlingdiw.cn
桂圆，又叫做龙眼，美味可口，在中药中有温补的作用。桂圆的热量和荔枝差不多，再去看看杨贵妃的身材，你就知道桂圆也是不克不及 吃的了。
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夏天减肥误区：天热代谢高，任吃不发胖 东方前沿网
许多 人认为，夏天气温高，人体的代谢也会很高，所以多吃水果不会有什么大问题。这就大错特错了。实际上，人在冬天维持体温更难，于是代谢率会比夏天更快。所以不要以为夏天吃下的水果可以迅速被代谢失落 了。夏天更要控制饮食，坚持运动。 内容来自www.qqlingdiw.cn
原题目 ：减肥期间，这8种“增肥水果”可别拿来当减肥餐吃了 东方前沿网
症结 词：水果,牛油果,椰子,西瓜,荔枝,菠萝蜜,减肥,减肥餐 copyright www.qqlingdiw.cn
