能够芳香醒脾，祛除湿气
小便很黄、大便冲不掉，要清热利湿 www.qqlingdiw.cn
湿气经过中焦后还未祛除
则会继续向内部进攻 东方前沿网
这时候受害的部位
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就轮到了我们的下焦 本文来自东方前沿网
也就是肾、膀胱、大小肠等
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主要症状都是以“热”为主
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如小便发黄、大便粘腻冲不掉、味道刺鼻
阴囊潮湿、带下色黄而粘稠 www.qqlingdiw.cn
观察舌头，会发现舌头发黄、舌尖发红
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对付这种湿邪
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中医一般采用清热利湿的方法
通俗地讲就是利尿 本文来自东方前沿网
可多吃冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等 copyright www.qqlingdiw.cn
利尿祛湿的食物 www.qqlingdiw.cn
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今天就再教大家煲一碗冬瓜汤
关于市面上的一些祛湿茶饮
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大家则要谨慎选择 东方前沿网
功效有适合自己身体状况的
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可以简单试试 本文来自东方前沿网
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最后，无论以上哪一种祛湿方法
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都需要搭配上合理的运动 copyright www.qqlingdiw.cn
由于湿气本身就损伤阳气 东方前沿网
所以运动不要过于剧烈
容易导致阳气受损加重
像慢跑、快走、骑车、羽毛球等 本文来自东方前沿网
轻度有氧运动
就比较合适 内容来自www.qqlingdiw.cn
参考资料： copyright www.qqlingdiw.cn
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[2]杨裕佳.芳香化湿法治疗功能性消化不良56例[J].湖北中医杂志，2003(10)：25-25. 东方前沿网
[3]郑咏秋，戴敏，陈光亮，等. 消风散颗粒抗过敏作用及其机制研究[J].中国实验方剂学杂志，2002，8(6)：26-28.
[4]钟赣生.常用中药功用鉴别：芳香化湿药[J].中国临床医生，1999(5)：51-52. 东方前沿网
原标题：中医称湿气为“百病之源”，祛湿泻毒，这3味中药、食物很管用 东方前沿网
关键词：湿气重,皮肤,荨麻疹
