原标题：中医称湿气为“百病之源”，祛湿泻毒，这3味中药、食物很管用 本文来自东方前沿网
核心提示：体内湿气重，容易引来各种健康问题，我们该怎样祛湿？下面我们一起来学习一下中医常用的3个“祛湿方”。自从前一阵子 东方前沿网
写过一篇跟湿气有关的推文后
总有同学在后台问 copyright www.qqlingdiw.cn
“怎么祛湿”
“有哪些祛湿**” 内容来自www.qqlingdiw.cn
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不过在讲方法之前 本文来自东方前沿网
我们先简单回顾一下 东方前沿网
为什么要祛湿
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祛湿分3种，症状不同，方法不同 本文来自东方前沿网
很多人都知道自己湿气重 内容来自www.qqlingdiw.cn
但吃了一些祛湿的食物或方子后 copyright www.qqlingdiw.cn
却没什么效果
发生这种情况 东方前沿网
除了食物、药材的品质外
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个人的体质也是有影响的 www.qqlingdiw.cn
因为湿气和很擅长和其他外邪 本文来自东方前沿网
合作作案，狼狈为奸
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同样是湿气重 www.qqlingdiw.cn
每个人的症状却不完全相同 本文来自东方前沿网
有人可能表现在皮肤上 copyright www.qqlingdiw.cn
有人可能表现在脾胃上 copyright www.qqlingdiw.cn
更甚至有人表现在下面
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所以要根除湿气，就要对症下药 内容来自www.qqlingdiw.cn
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皮肤湿气重，容易湿疹、荨麻疹 东方前沿网
南方夏天闷热多雨 www.qqlingdiw.cn
潮湿环境加上空调风 东方前沿网
会让湿邪、风邪双重夹击人体 内容来自www.qqlingdiw.cn
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首先破防的是皮肤系统
一旦免疫力低 本文来自东方前沿网
就易引起湿疹、荨麻疹等皮肤病
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具体方法是通过
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防风、羌活、独活、升麻等中药材
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让体内的气血流动速度加快 copyright www.qqlingdiw.cn
使身体发汗，从而祛除湿气 本文来自东方前沿网
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没胃口、发困、容易累，要芳香化湿
如果第一步没做好
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湿邪会跨越皮肤障碍 www.qqlingdiw.cn
通过呼吸、饮食等方式
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就来到了我们身体的内部 内容来自www.qqlingdiw.cn
开始攻击我们的呼吸、消化系统
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这些部位有湿气 本文来自东方前沿网
一般会出现 本文来自东方前沿网
胃口差、容易困倦、跑两步就累 内容来自www.qqlingdiw.cn
做啥都提不起兴趣等症状
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而对于上焦、中焦的湿邪
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中医一般用芳香化湿的方法
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即用具有特殊香味的药材祛除湿气 copyright www.qqlingdiw.cn
比如我们厨房中的香料
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大多是芳香药材
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如砂仁、豆蔻、草果、藿香、陈皮、花椒等
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如果你有以上症状
做菜、炖汤时
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可适当放些香料调味 copyright www.qqlingdiw.cn
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也可自己动手 东方前沿网
将一些芳香药做成香囊 本文来自东方前沿网
放在室内或床头
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