原题目 ：舌头上涌现 齿痕？做好3件事可逆转，廉价 还好使 本文来自东方前沿网
焦点 提示：舌头，许多 时候也反应 出我们的健康状况，所以，平时要多存眷 舌象。那舌头上涌现 齿痕是怎么回事呢？ copyright www.qqlingdiw.cn而气虚会导致人体水湿多，水湿多又会导致阳气虚，进而导致气虚更严重，形成恶性循环。通常有舌齿痕的人，多伴有满身 酸软、无力、日间 总打不起精神想睡觉等表示 。 本文来自东方前沿网
所以，当涌现 舌齿痕时，不要总觉得是上火引起，也可能是气虚等原因导致，要及时疗养 去除，不然 对健康也会产生 一定的影响。 内容来自www.qqlingdiw.cn
想要去除齿痕，就要针对具体原因来进行，从上述我们知道，齿痕是因为气虚导致体内湿气重引起，所以我们想要疗养 舌齿痕，就可以从健脾祛湿上入手，因为脾主运化，当脾功能 受损，就会涌现 湿气重的情况。 东方前沿网
补气健脾平时可以多吃一些山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等食物；而去湿可以多吃薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去湿见长，像山药薏米粥就是一个很好的选择，既然可补气，还可去湿，是改良 舌齿痕很好的食疗法。 copyright www.qqlingdiw.cn
平时，还可以多按按太白穴，这个穴位属于脾经，是脾经的原穴，主管脾经上各个问题，有健脾补脾的功能 ，对舌头两边有齿痕、消化不良等症状有很好的改良 作用。
当舌头上涌现 齿痕，多半意味着健康涌现 点状况，这时要引起重视，及时疗养 ，才可以让我们的身体处于较优状态。 东方前沿网
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2、镜面舌
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这类舌主要是指胃气不足、脾胃功能 差，致使津液不克不及 上升于口，从而导致没有舌苔的舌象，通常有这类舌象的人，还可伴有疲劳、消化功能 差、抵抗 力下降等表示 。
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3、胖大舌 www.qqlingdiw.cn
当涌现 这种舌象，要警惕2类疾病，一是脾虚，脾虚容易导致津液运转失去动力，从而产生 滞留，使舌体变得虚浮胖大，通常伴有疲惫乏力、懒言少语、食欲不振、腹脘胀满等表示 ； 东方前沿网
二是肾虚，这类患者多伴有小便减少、四肢畏冷、精神不济、腰部以下水肿等表示 。
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4、潮红舌 本文来自东方前沿网
涌现 这种舌象，要小心 肝病等问题，当肝郁化火时，人体津液不足，就可能形成瘦小、潮红、干燥、无舌苔的潮红舌；要是成长 到内热扰心、心肺火盛，还可能涌现 舌尖及四周发红，心烦失眠、浮躁易怒、头皮屑变多、头发干涸 、血压升高等表示 。 本文来自东方前沿网
5、淡白舌
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这类舌象主要表示 为舌体胖大、舌苔白腻、水分大，中间没有凹陷，大多时候和痰湿体质有一定关系，当人体阳气不足时，很容易受到外部湿气侵入，导致内部津液滞留，形成内湿，从而生成病理性的“痰”。 copyright www.qqlingdiw.cn
而痰湿可导致胆固醇、甘油三酯、极低密度脂卵白 、血糖水平等明显提升，往往提示有高血压、糖尿病等情况。 www.qqlingdiw.cn
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本文来自东方前沿网同时，平时做好舌头的颐养 工作，如多喝水，常年坚持 口腔湿润，从而预防裂纹舌等异常；经常锤炼 舌头的灵活度，可以试试这2种舌头锤炼 操：
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一是用你的舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次；二是用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。这样可以赞助 我们延缓舌头衰老的速度，让它更灵活。
舌象，许多 时候可以赞助 我们很好的了解我们的身体健康状况，所以平时可以多不雅 察我们的舌头，当发觉 舌象异常表示 ，及时找出原因，再对症疗养 ，从而掩护 好我们的健康。
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参考资料：
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[1]《舌齿痕怎么疗养 ？》.河南中医一附院脾胃肝胆病科.2020-10-16
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[2]《舌上有裂纹，小心 疾病找上门！看名医如何不雅 舌象辨疾病，除息肉、消结节、防癌变！》.BTV养生堂.2021-01-18 东方前沿网
[3]《舌头上有裂纹，或是多种疾病征兆，特别是这种舌象可能提示癌变！》.央广网.2020-09-14
[4]《舌头能看心脏强弱》.人民网-生命时报.2019-04-28
[5]《刷牙要刷舌头》.人民网-生命时报.2019-12-24 东方前沿网
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症结 词：舌苔,裂纹舌,舌头,齿痕,疾病,精神
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