吃西瓜能减肥还是增肥夏天吃西瓜要注意这些事项!(3)

2021-07-10 11:44

吃西瓜的注意事项

不要过量吃

吃一些水果的时候我们会觉得比较饱，比如说榴莲、香蕉、芒果，但是吃西瓜这类水分含量特别大的水果时，往往不会有很饱腹的感觉。因为西瓜淀粉含量少，而且西瓜中的果糖不会让血糖升高太多，所以感觉不到饱。

有的人就会认为，既然吃了也不会撑，那么就多吃点吧!其实西瓜的热量还是比较高的，每次吃上一块到两块就足够了，吃的太多了，对于身体没有好处。因此，不要以为吃了不会饱就使劲去吃。

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