原题目 ：什么补血补气最好
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为什么要补血补气，是因为当女性有贫血或者气虚的情况时，不仅会影响到整小我 的气色，对女性身体健康也有影响，而在日常生活中补血补气最好的方法 就是食补，吃什么补血补气最好这也是人人 对照关怀 的事情，气血不足食补确实是最可取的。 东方前沿网
吃什么补血补气最好，推荐黑米粥，黑米中含有人体所需的氨基酸和多种维生素，可健脾胃，尤其是在春季的时候食用更好， 黑色的食物自己 就有补血气的作用，像黑豆、黑米、黑木耳都有补血补气的功能 ，平时可以适宜多吃。用黑米做粥很简单就是把米洗清洁 直接加水煮就好，每天早上或者晚上喝一点，在煮的时候如果不怕麻烦还可以加点红豆一起煮补血气的作用会更大。红枣粥同样有补血补气的作用，与黑米粥的功能 一样，只是红枣补血的作用更强些，并且 可以健脾胃，异常 适合脾胃虚的人食用，日常也可以吃鲜红枣。
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除了这些粥类，还有什么补血补气最好，推荐运动肝脏，猪肝是医生对照推荐的“补血神器”，不管是煮熟了吃，照样 做猪肝汤吃都可以，用韭菜当配料，与猪肝一起做韭菜猪肝汤可以疗养 身体血气不足的症状，韭菜自己 就是补气的作用，而猪肝有补血的作用，二者结合，给身体补血补气有异常 大的功能 ，是食疗中不错的选择之一。结合中药中的当归做当归红枣排骨汤，也适合气血不足的人食用，还可以疗养 身体营养不良症状。
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