原题目 ：孕妇产后吃什么补身体？
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孕妇在生孩子的进程 中是消耗 巨大的体力的，在产后是需要通过饮食来给自己弥补 营养和能量的，那么孕妇产后吃什么补身体呢？对此我们也专门询问了营养学方面的专家，下面请他们给人人 推荐一些补身体的食物。 内容来自www.qqlingdiw.cn
产后吃什么补身体？补身体的食物如下： www.qqlingdiw.cn
1、吃红枣 www.qqlingdiw.cn
孕妇在生完孩子之后身体是异常 虚弱的，因为生产的进程 中消耗了身体大量 的元气和能量，这时候气虚是肯定存在的。因此我们建议孕妇生完孩子之后可以通过吃红枣的方法 来增强体质。中医认为红枣在补气补血方面功能 是相当好的，建议人人 每天吃上5-10颗，能够赞助 你补血补气，这对刚生完孩子的孕妇特别好。
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2、吃黑色的食物
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所谓的黑色食物就是指的那些外表看起来是黑颜色的食物，生活中常见的黑色食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等，这些黑色食物中含有相当多的铁元素，异常 适合孕妇生完孩子之后食用，经常吃含铁多的食物能够给自己身体补血。 东方前沿网
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3、新鲜的蔬菜
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许多 人以为蔬菜并没有什么营养价值，其实蔬菜的营养价值是相当高的，里面含有许多 人体需要的叶酸、叶绿素和维生素，能够赞助 人体生成更多的红血球，也异常 适合生产后的女性食用，是天然补品，希望孕妇在生完孩子后每天至少要吃两种以上的蔬菜，并且 量要达到 半斤以上。 东方前沿网
4、吃鸡肉
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