原题目 ：怀孕注意事项和饮食
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女性怀孕之后，一定要好好的疗养 自己的身体，因为自己所吃的器械 ，还有自己的行为举止以及作息状态，全都关系着宝宝的健康，所以一定要非分特别 的注意，有些年轻的女性朋友不知道怀孕之后都应该做哪些饮食疗养 和注意事项，那么今天我们就这个问题来和人人 聊一聊，看看怀孕注意事项和饮食疗养 办法 有哪些？ copyright www.qqlingdiw.cn
孕期饮食疗养 办法 ：
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在怀孕之后，许多 老年人都认为孕妇应该多多的吃器械 ，这样胎儿就会吸收许多 的营养，但事实上在早孕期间不该 该给孕妇，吃太多的肉食和肥腻的食物，因为在早孕期间孕妇受到孕激素的影响，会有反胃恶心的情况涌现 ，如果吃了过多的肉食，反而对孕妇和胎儿的健康晦气 ，所以孕妇的饮食应该坚持 既清淡又有营养，尽量以蔬菜水果瘦肉和海鲜之类的食物为主。
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孕期作息注意事项：
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在怀孕期间做实习一定要有纪律 ，许多 女性朋友怀孕之后总是在睡觉，这样的做法也欠好 ，因为自己不运动，胎儿的健康状况就会受到影响，所以应该每天包管 8~10个小时的睡眠时间，其余的时间可以看看书，可以听听音乐也可以做做简单的家务，这样劳逸结合，对胎儿的生长发育更有利益 。 www.qqlingdiw.cn
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